华人注意了！加拿大验光师希望你能牢记这12个护眼知识！ - 蒙城汇

为了保持你的眼睛健康，请确保遵循加拿大验光师的12条护眼建议。
(, 下载次数: 0) 图片：pixabay1、眼睛不仅是灵魂之窗，还掌握着有关健康的线索。眼科医生往往通过检查视网膜上的血管状况最先发现严重的疾病，包括脑瘤、高血压和糖尿病。成年人需要每两年进行一次眼科检查，如果超过60岁则每年一次。加拿大验光师协会在2018年的一项研究发现，每三个老年人中就有两个患有白内障、青光眼或黄斑变性等眼部疾病。2、小心“无声的小偷”。青光眼是导致不可逆失明的主要原因，被称为“无声的小偷”。渥太华验光师Kirsten North说，“在早期阶段，它没有症状。在严重损害发生之前，发现它的唯一方法是定期进行视力检查。”3、正确检查眼睛。在卖眼镜的商店里做视力测试与在验光师那里做眼睛检查是不一样的。使用自动化设备并不能提供眼睛健康的全貌，如包括肌肉协调、排列或晶状体不正常等。4、在进行视力测试时，要放松并经常眨眼。如果不这样做，眼睛表面光滑的泪膜就会开始破裂，更难分辨哪个镜片更清晰。5、谨防网上优惠。想在网上买眼镜吗？简单地输入处方并不能保证眼镜会适合视力需求和生活方式。一个不完全正确的处方可能导致头痛、恶心和疲劳。

6、认真对待紫外线伤害。不要在明亮的日子把太阳眼镜留家里。North说，“紫外线对眼睛的伤害在一生中是累积性的。确保太阳镜的标签上写着能阻挡100%的UVA和UVB射线。”过度暴露在紫外线下会导致与白内障、黄斑变性、眼睑癌和角膜晒伤有关的疾病。7、隐形眼镜使用者定期检查眼睛。如果戴隐形眼镜，定期检查眼睛尤其重要。North说，“因为用手操作镜片，感染风险会增加。”8、睡觉时把隐形眼镜拿出来，即使只是打个盹。North说，“闭上眼睛会给角膜增加一层阻隔氧气的层，细菌喜欢黑暗潮湿的环境。”如果整晚戴着隐形眼镜，患角膜溃疡的风险会增加10到15倍。9、不要用自来水冲洗隐形眼镜。自来水中可能潜伏着一种罕见但令人讨厌的毁坏视力的虫子——棘阿米巴。10、数字眼疲劳正在增加。大多数双光眼镜和老花镜都不是为电脑设计的。North说，“要买专门用于工作的处方眼镜。”11、学会对抗屏幕疲劳。尽量往后坐，摆脱任何不相干的强光，并经常休息。一些验光师建议至少每20分钟离开屏幕一次。North说，盯着屏幕就像在你的头上举着一个重物。每次移开目光，这些肌肉就会得到放松。”12、小心使用化妆品。假睫毛是一种时尚，但固定它们的强力胶水可能导致过敏反应或化学灼伤。把那些颤动的睫毛留到特殊场合，一定要去找使用无菌设备的有执照的美容师。