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标题: Bella Hadid这个腰是真实存在的？看着她，瞬间有运动的动力了！ [打印本页]

作者: 蒙城大队长 时间: 2022-1-19 00:39
标题: Bella Hadid这个腰是真实存在的？看着她，瞬间有运动的动力了！
来源：英国那些事儿

最近，Bella好几套图都在推上火了。加油这套，
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跟Alexa Demie出街这一套，
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(, 下载次数: 0) 以及几月前去海边度假那次…
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看完只想说...这腰，是真实的吗？
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有网友表示：作为梨型身材女生，Bella就是她运动的动力！
(, 下载次数: 0) 刚出道时，Bella的身材是这样的：
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虽然不胖，但没啥线条。
(, 下载次数: 0) 身上的肉是松松垮垮的。
(, 下载次数: 0) 有时还有点含胸驼背。
(, 下载次数: 0) 跟Kaie，肯豆那些网红模特相比，她似乎更没有天生的优势。
(, 下载次数: 0) 因为不被人看好，走在T台上都没啥气场。
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但过去几年，Bella的改变肉眼可见。
(, 下载次数: 0) 肌肉变得紧实。
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背部，
(, 下载次数: 0) 肩膀，
(, 下载次数: 0) 手臂，
(, 下载次数: 0) 尤其是腹部，
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(, 下载次数: 0) 简直了…
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(, 下载次数: 0) 这些改变当然不是随便来的。
(, 下载次数: 0) 通过狗仔拍到的这些街拍照也能看出，她常常不是在健身，就是去健身的路上...
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(, 下载次数: 0) 有时候跟好姐妹一起，
(, 下载次数: 0) 有时一个人，
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一进健身房，她就进入战斗模式。
(, 下载次数: 0) 用100%努力从开始练到结束。
(, 下载次数: 0) 一练练两个小时。
(, 下载次数: 0) 其中包括有氧运动，拳击，形体芭蕾，腹部臀部塑形等等。“去了就使出全力，努力做到极限。如果你去健身房练两小时，但只有50%的动力，那你就很难从锻炼中获得能提高自信的成就感和幸福感。”
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除了运动，她平时吃的，大多也是高蛋白，营养均衡的食物。运动30分钟前，她会喝杯smoothie，果汁，或者蛋白质饮料。运动后，她会再摄入一些蛋白质，比如鸡肉+糙米，来增加自己的肌肉量，提高运动效果。
(, 下载次数: 0) 因为运动得多，所以平时吃的她并不会太限制自己。披萨，薯条，汉堡，烤芝士，如果不是工作时间，她想吃就会去吃。
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Bella是模特，工作需要，她的运动强度会比一般人大，我们不需要对自己这么苛刻。但对我们来说，平时适当锻炼对身体也是有好处哒！如果下次又不想去健身房了，也许看看Bella的照片会让你更有出门的动力！
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