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季节 | 蒙城寒冷季节来袭,如何防止感冒?
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作者:
lolo~
时间:
2014-10-2 11:39
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季节 | 蒙城寒冷季节来袭,如何防止感冒?
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1.
别乱摸东西
四处乱摸东西容易传染疾病,抓东西的时候尽量避开
STM
地铁
/
巴士杆,那每天被千百人摸过,是细菌滋生的温床。勤洗手,不要乱摸眼睛和脸,免得病从口入。
2.
别紧张,保持放松
没人喜欢压力山大,精神上的状态可能会影响你的身体状况的。去
Moksha Yoga
做做瑜伽、在
Spa Evia
修个舒缓按摩,或在
StudioBliss
把两者都做了。
3.
少吃自助餐
吃到十成饱对你的身材和免疫系统都不好。自助餐虽然品种丰富随意畅享,但这里很容易滋生细菌。想想吧:所有事物都是开盖放置,各种不同的人走来走去,对食物动手动脚(用手摸食物、咳嗽、打喷嚏),你再接着把它们吃下去,能不生病吗。
4.
好好吃饭,保持良好的状态
有件事是肯定的,你吃什么样的食物,就获得什么样的体质,你吃的食物越健康,你的身体就越健康。多吃水果和蔬菜,社区维他命和抗氧化剂。
5.
多喝水
人们一直都知道,多喝水有益于身体健康,还能预防感冒。而且,喝茶还能舒缓喉咙干痒。在冬日里来一杯茶,是一件非常惬意的事情。
Hestia Tea
有各种茶叶可以挑选,气氛也很温馨。
David's Tea
也是不错的选择。
6.
打疫苗
不是人人都需要打疫苗,但这是易生病季节的官方方法,也是最有效的防治方法。点击
Santé Montreal
查看可以接受流感疫苗注射的诊所名单。
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