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逛超市采购食品时，我们常常优先选择那些包装和价格吸引眼球的货品。但包装好看不能保证味道佳、有益健康；同样，价格便宜也不能和性价比高画等号。 介绍12种常吃食品的挑选小窍门，希望有助于您买到健康、天然的优质产品。 1. 奶酪 超市的预包装奶酪都要求销售期长，不少品种的奶酪都是在熟成前上架，味道较寡淡。购买预包装奶酪，越接近“最佳食用”（best before）期限，熟成度越好。 从熟食店更容易买到现切或当天切的奶酪，还能品尝。因切下的奶酪块很快会变质，要选择生意好的店家。购买时，留意颜色和质地：颜色应均匀，边缘不泛白或过黄；如轻轻挤压后不能恢复原状，最好不要买。 2. 鲜猪肉 真正新鲜的猪肉应是粉红色，而不是亮红、棕红或深浅不一的红色。脂肪层应该洁白闪亮，不应发黄、发灰。上好的肉富有弹性，不黏手。质地粗糙或水分过多的都不要买。 3. 研磨咖啡粉 选择中等价位的咖啡粉为宜：太便宜的一般不会很好，而高价咖啡的味道也不会更出众。 好的研磨咖啡粉不会是塑料罐装，只会是玻璃罐、金属罐装或真空包装。 在台湾等气候潮湿地区，咖啡粉久放易生赭麹毒素，造成肾、肝等病变。故请留意包装上标明的“最佳食用”期限，以18个月以内为好。 4. 蜂蜜 天然蜂蜜的颜色应该透明且均匀。同时，优质蜂蜜非常甜美，有一种特殊香味。用手指蘸一滴在两指间揉一揉，皮肤很容易吸收的是真蜂蜜。 5. 冰淇淋和冰棍 冰淇淋的成分一定要留意。浆果口味很少采用天然原料，最好选择只加坚果、蜜饯或水果软糖的品类。另一方面，外裹一层果味冰的奶油冰棍也没有什么天然成分。 6. 巧克力 同样，买巧克力也要先看成分。成分名目越少，品质越纯。优质巧克力必须以可可豆（cocoa）为主要材料，其它成分种类越多、比例越大就越不天然。另外，选购巧克力最好选含可可脂、而不是含植物油的。 7. 鱼 除了按压鱼身感知弹性，新鲜的鱼应眼珠亮泽、黑白分明，眼珠浑浊、凹陷等都是不新鲜的标志；鱼鳃应该是亮红，很少是粉红色（表明血液已通过鳃排出去）；拿在手中，头尾应挺直微弯，不应松垂。 如果鱼肉颜色不均匀，或包装盒中有积水，不要购买。 8. 面包 新鲜的面包不应很坚硬，购买时一定要轻按感觉一下。另需注意，塑料袋有助于面包保质，不过这样包装的面包过几个小时就没有香味了。 9. 胡萝卜 挑选品质佳的胡萝卜比较容易：只要选形状均匀、没有斑点、质地坚脆、带绿叶的就好。新鲜胡罗卜一般比久放的胡罗卜更甜；大个的胡罗卜生长时间长、味道也甜些，但中间的硬芯可能需要去掉。 10. 甜椒 好的甜椒（彩椒、灯笼椒），表皮光亮不起皱，果肉紧实，果蒂完整、颜色鲜绿。 甜椒果实没有雌雄之分，其底部有两个到五个凸块不等，和味道是甜是苦无关。四凸块是雌、三凸块是雄的说法，实为网路流言。 11. 葱 看看葱白和绿叶的边界，如果白绿分明，较为鲜嫩；如果葱白发青，可能比较老。 12. 明胶 vs 琼脂 明胶是用动物的骨、皮、腱、韧带等熬煮制成，主要成分是胶原蛋白。使用琼脂来替代明胶会更好。琼脂是由海藻提取的胶质，属于素食，且能让食物保持在室温下不融化。 来源：大纽约美食达人

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蒙特利尔本地Surplus RD 商场即将举行一场盛大的家具和电器的清仓特卖会。 所有商品直降$100—$300。 所有的躺椅都包税。 而且许多品牌的电器和家具我们都包税。 像GE和Electrolux洗衣机/烘干机，你就可以节省一笔税费了。 特卖会商品多样，包括躺椅，双人沙发，电视机，桌子，床，床垫，厨房套件等。应有尽有~ 活动时间 9月21-10月8（2017） 地址 1225 Des Champs-Élysés Street, Chicoutimi (Quebec) G7H 5Y4 以前是IGA 联系方式 418-973-5250 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 周四和周五：上午10点至晚上9点 周六和周日：上午10点至下午5点 地址 383 2e rue East, Rimouski (Quebec) G5L 2G4 联系方式 418 723-4775 营业时间 星期一至星期三：上午10时至下午5时 星期四和星期五：上午10时至晚上9时 星期六：上午10时至下午5时 星期日：上午11时至下午5时 地址 2 Taché Street, Rivière-du-Loup (Quebec) G5R 4K4 Jeans Dépôt旁边 联系方式 418 605-1660 营业时间 星期一：上午10时至下午5时 星期二和星期三： 星期四和星期五：上午10时至下午9时 星期六：上午10时至下午5时 星期日：上午11时至下午5时 地址 Galeries Appalaches - 520 Frontenac Boulevard West, Thetford Mines (Quebec) G6G 5V9 联系方式 418 755-1445 营业时间 周一至周三： 周四和周五：上午10点至晚上9点 周六和周日：上午10点至下午5点 地址 Promenades de Sorel - 450 Poliquin Boulevard, Sorel-Tracy (Quebec) J3P 6X4 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 1240 Charest Boulevard West, Québec (Quebec) G1N 2E3 Boileau Luminaire的前面 联系方式 418 624-9666 营业时间 周一至周三：上午9:30至下午5:30 周四和周五：上午9:30至下午9:00 周六：上午9:30至下午5:00 周日：上午10点至下午5点 地址 1075 Firestone Boulevard, Joliette (Quebec) J6E 6X6 联系方式 450-394-0773 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 790 Montée des Pionniers, Terrebonne (Quebec) J6V 1N9 联系方式 450-654-3000 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 周四至周五：上午10点至晚上9点周六至周日：上午10点至下午5点 地址 450 Arthur-Sauvé Boulevard, Saint-Eustache (Quebec) J7R 4Z3 联系方式 579-633-1333 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 4801 Bourque Boulevard, Sherbrooke (Quebec) J1N 2G6 In the old Métro 联系方式 819 829-2466 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 Grande Place des Bois-Francs - 1111 Jutras Boulevard East, Victoriaville (Quebec) G6S 1C1 联系方式 819 260-3161 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 100 Saint-Jude Street North, Granby (Quebec) J2J 2L5 联系方式 450 378-4444 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 4100 des Récollets Boulevard, Trois-Rivières (Quebec) G9A 6K9 Next to Staples. 联系方式 819 374-2466 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 6875 Jean-Talon Boulevard East, Montréal (Quebec) H1S 1N2 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 8585 Lacroix Boulevard, Saint-Georges (Quebec) G5Y 5L6 在Super C旁边，以前的Target。 联系方式 418-221-8040 营业时间 周一至周三：上午9:30至下午5:30 周四和周五：上午9:30至下午9:00 周六：上午9:30至下午5:00 周日：上午10点至下午5点 地址 5530 Trudeau Avenue, Saint-Hyacinthe (Quebec) J2S 1H4 靠近Bowling 联系方式 450 250-2760 营业时间 星期一：上午10点至下午5点 星期二和星期三：休息 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 5250 Guillaume-Couture Boulevard, Lévis (Quebec) G6V 4Z2 联系方式 (418) 837-2226 营业时间 周一至周三：上午9:30至下午5:30 周四和周五：上午9:30至下午9:00 周六：上午9:30至下午5:00 周日：上午10点至下午5点 地址 8505 Taschereau Boulevard, Brossard (Quebec) J4Y 1A4 联系方式 450-486-7773 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 600 Pierre-Caisse Street, Saint-Jean-sur-Richelieu (Quebec) J3A 1M1 联系方式 450-741-3287 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 3954 Desserte Sud Autoroute 440 Ouest, Laval (Quebec) H7T 2H6 联系方式 579-640-1177 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 Carré Foster - 357 Janelle Street, Drummondville (Quebec) J2C 3E2 联系方式 819 850-9919 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 地址 44 Route du Président-Kennedy, Lévis (Quebec) G6V 6C5 联系方式 (418) 837-2226 营业时间 周一至周三：上午10点至下午5:30 星期四和星期五：上午10点至晚上9点 星期六和星期日：上午10点至下午5点 付款方式 Visa, MasterCard, Interac, Cash and Accord D 官网 surplusrd.com

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插入一条来自粉丝的原创攻略。 我是超级大油头，就是两天不洗头就很油也有皮屑，而且疯狂掉头发，发尾还染伤了很枯燥。一洗完头发整个浴池都是头发，简直惊呆，好怕秃头。我之前常常漂头发，染过紫色蓝色奶奶灰各种颜色。 头发超级伤，现在慢慢养回来了。最喜欢研究洗发水了，所以写了我用过的所有洗护用品分享给大家。 很多人为了防脱发都用无硅油的洗发水，可是无硅油的洗完很干，如果头发很枯燥的话，洗完跟爆炸头一样，很难兼顾。洗头发的手法也很重要比你用哪一款洗发水更重要，一定要洗到你擦你的头皮会嘎资嘎资的响，才算是把所有洗发水都冲走了。 这是染伤后去接发的照片，我都找不到我自己的头发了哈哈。（照片里面的头发并没有做护理，也没有焗油） （请忽略图片里面的头发 脱发星人哪都是头发的）洗发水大推荐1. Leonor greyl Shampooing au Miel - Gentle Volumizing Shampoo 蜂蜜 一股很大的蜂蜜味，气泡一般，比一般无硅油的洗发水要容易起泡，很好用，可以说除了贵没有缺点。洗完头皮真的很干净很蓬松，很适合细软头发，而且头发也很亮。 据说可以防脱发，我自己同时混了很多产品在用也不知道它有起到作用，我觉得这瓶中性头皮带脱发的小伙伴可以投资。我个人会回购。 2.Leonor Greyl Bain Vitalisant B - Specific Shampoo For Thin, Dry, Colored and Sensitized Hair 这个去纽约玩的时候空瓶了在酒店扔了。这款专门给染伤发质修护的，而且也有点防脱的效果。就是用的好心累，非常难起泡！！！可是我好喜欢它的香味啊，LG的洗发水的香味都很高级。 价格有点偏高容量也好小，性比价一般，但是你也是经常染烫试了很多洗发水还是无效，可以试试这一款。 3.Giovanni 三倍茶树 这个空瓶已经扔了，现在比较不好买，而且在target就有卖，好像$8-S9。这款洗完真的头皮在呼吸，去头皮屑简直无敌。可是洗完会很干，要用护发素。 含不含茶树精华不知道，可是很大一阵tea tree的味道。大油头而且头皮屑比较多的人，必备！防脱效果应该也有一点，而且可以天天用，不过个人建议2天用一次就够了，我洗完可以维持两天。Amazon 现在有售。 4.Christophe Robin海盐 这款很多人都褒贬不一，我个人是很喜欢的。单价较高，可是很经用，我都用了好几个月了还有一半也是醉了。只要出去玩个几天，一回家我就忍不住用海盐洗头。洗的干干净净，也是在呼吸啊～～我的大油头可以维持2天。 这个一个星期用一次就好了，用多了会很蓬松－ － 跟狮子一样。Sephora和nordstrom都有售。 5.黑吕 很大很大的中药味，居然有点喜欢 （萌逼脸）起泡不错，洗的也很干净，防脱发的效果我没看到。使用感是不错的，而且好大一瓶。性价比很不错，可是我就不会回购了，也许能试试其他颜色的吕。 6.Oilim天然果油修复洗发水 中性发质的小伙伴安利的，事实也证明适合中干性发质，我一油头用完泪流满面－ －而且也是无硅油，可以防脱发，还可以修护头发。可是真的不适合我。。不会回购了。亚美有售。 7.Avalon 无硅防脱洗发水 这个洗发水很微妙，刚刚开始用的时候觉得很难起泡，但是用着用着也还ok,味道很难闻。喜欢香味的人估计会不喜欢，我用着还可以，14OZ的我空瓶了2瓶了。但是想用了它能完全不脱发了也是不可能，这款是我用了肉眼可见的防脱发洗发水，就是。。。使用感差了点。 我是连着它的护发素一起用的，那个护发素千万不要买，用了好像没用一样。。。各大药妆店有卖。 8.WEN洗护合一 这个概念很新颖，洗护合一？？？简直是油头一听就害怕的东西。。可是我看到微博有人安利用了少掉了很多头发。。。 首先，它不是液体的洗发水，是像护发素的洗发水，可是洗完居然发现头皮还挺干净。可以用左洗发水护发素还有洗完之后擦的护发膏？？？懒人之音！！！但是并没有传说中的防脱效果很牛的效果。好不容易把一大瓶用完了，暂时不会回购。懒人可以试试，油头用完可以扛个一天半！！！最多了！ 9.露得清去残留洗发水 空瓶了已经。也是微博的明星产品，可是用化学产品去除化学产品这个概念我不是很懂 － －可是这个用完头皮凉凉的，去头皮屑那简直一战斗机。这款一个星期只可以用一次，真的不要用太多次！！用完duang的一声就可以上天了。 这个用完可以扛三天，真的不是开玩笑。就冲这个它防不防脱发我已经不在乎了。。。。性比价很高，几块钱，油头真的买来试试！！ 10.the body shop 生姜 很浓的姜味，对头皮也有抑制作用。洗的很干净，我觉得性价比也很高。可是它家ZD－ －Giovanni 三倍茶树能做到一样的功效，而且更便宜一点。 11. lush 伯爵 用的有点恶心，因为它碰水会化成一团！在小红帽和它之间选了它，主要是太喜欢它的香味。。很好闻啊！！！可是油头扛不住，一天就油了。不过携带好方便。但是我是绝对不会回购！ 12.资生堂 用完我哭了。。。脱的更厉害了。。。直接给男朋友用了。。反正他用的还挺开心。。。。 13.LG润膏 小伙伴韩国扛回来我还挺开心，味道真的很coco chanel。用了几次之后我想跟我那小伙伴绝交，用了头皮屑更多了而且痒！！我赶紧用了海盐，才恢复正常。。。这款怎么在微博这么火啊啊啊啊啊，我真的不懂啊！！！！ 14.Kehls 椰子油洗发水 美容大王大S推荐 － － 很大一股椰子味。。适合中干性，修复一般，性比价差！年少无知时用过一次再也没回购了！ 15.Caviar 鱼子酱精华洗护 在sephora买过小样用，讲真，不咋滴～不适合油头，不过护发素挺好用，不过这个价位我都可以买别家的了。不会回购。 发膜／护发素／护发油推荐16.Leonor greyl 防脱油 这个是洗发前15分钟前用的，可是我老是忘记用，所以不知道效果如何。据说是防脱发比较有效的，我看很多网站评论都很高。脱发真的很严重的买来试试。 17.露得清三倍修复发膜 强烈安利，我是当护发素用的，修复效果很好。性比价很高！！！！！！白菜战斗机！！！！！！ 18.Aveda damage Remedy intensive restructuring treatment 是挺好用的，可是单价太高了，而且也不是说很惊艳那种效果。不会回购。 19.资生堂发膜 用完了终于！不如露得清那款！不会回购！ 20.Aussie三分钟奇迹发膜 我也是当护发素用的，跟露得清那款混着用！也很滋润，而且白菜，椰子香味闻着也很舒服。。。 21.Caviar 10 in 1护发膏 一般吧，我发尾很枯燥，这款我用了跟没用一样，讲真，如果发尾很伤的建议用发油。。 22.living proof 护发膏 嗯，卵用没有。还好只是送的中样。 23.摩洛哥油 用了四瓶了，会一直一直回购！！！很好用，味道也很好闻，我买过卡诗那款，用了一次就退货了。 24.欧莱雅发油 之前用过，上飞机行李太重就扔了，味道有点浓。。修护不如摩洛哥油。。 25.batiste dry shampoo dry shampoo我就用过这一款，好几个颜色的我都用过了，觉得还可以。很多时候急着出门没洗头拿来应急。。又便宜又好买。。。 26. TT 梳子 最后一样留给我的梳子，已经用了好久啦，可以刺激血液流通！！梳着好舒服，带着出去也挺方便。。target买的好像20多，头发慢慢长长了，想买把Mason Pearson的猪松毛。。天啊，终于写完了。 我的建议只供参考，毕竟个体差异。谢谢观看。 来源：北美省钱快报

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