用眼过度！！？它能帮你恢复视力，方法简单，功效惊人！ 我国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势，视力衰退有多种原因，生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退；由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退;)由于职业引起，如在各种强光环境中工作。保护视力要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 药方： ---保护视力 1、取胡萝卜、枸杞、苹果，苹果去掉里面的籽，切成一片一片的，蜂蜜一小勺，把这些放到榨汁机里，榨取新鲜果汁； 2、一天一次，次方非常平和，可长期服用，效果显著！

在中医中流行这一句话叫，“数九寒天好养生”，这句话非常有道理，很多人都还不知道！ 　　每年数九从冬至开始，从一九、二九...到九九共经历"九九八十一天"，为寒尽。老人们常说"九尽桃花开"，天气就暖和了。 “一九”：2016年12月21日~2016年12月29日 “二九”：2016年12月30日~2017年1月7日 “三九”：2017年1月8日~2017年1月16日 “四九”：2017年1月17日~2017年1月25日 “五九”：2017年1月26日~2017年2月3日 “六九”：2017年2月4日~2017年2月12日 “七九”：2017年2月13日~2017年2月21日 “八九”：2017年2月22日~2017年3月2日 “九九”：2017年3月3日~2017年3月11日 　　2017年3月11日“出九”，共经历八十一天，这也是一年种最重要的九九八十一天，应该这样过！ 1一九一只鸡——最该防寒凉 　　在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。大家可以熬一些鸡汤或者吃一些鸡肉。 【推荐食疗：鸡汤】 　　鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素， 可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。 2二九一把豆——养生肾为先 　　肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。“二九”养肾至关重要。 【推荐食疗：豆类】 　　饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些豆类，补充维生素和无机盐。比如大豆、红豆、黑豆。 3三九补一冬——来年无病痛 　　俗话说“夏养三伏，冬补三九”，这里的“三九”就是数九的“三九”，三九要注重滋补，可以多吃一些牛羊肉，驱寒散凉，滋补身体，抵御严寒。 　　中医认为，最普通的食物，同时也是最好的药物，而且常常是越便宜的食物，疗效就越好。 【推荐食疗：姜茶】 　　“冬有生姜，不怕风霜。”姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气、滋补身体。 4四九走一走——疾病全没有 　　坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。俗话说：“冬天走一走，疾病全没有；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。 【专家推荐：交替走】 　　交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。专家解释，经常倒着走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。 5五九水果补——整年不发福 　　“五九六九沿河看柳”，爱美的人士千万得留意，长胖的时节到了。专家介绍，长胖一般是在五九，天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。 【推荐食疗：水果】 　　甘蔗：冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时带有保健性质的水果要数甘蔗了。 　　梨：冬天人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象，素有“百果之宗”的梨对此症有独特疗效。 　 　　猕猴桃：秋冬季是便秘的多发季节，中医临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。 6六九喝点粥——养胃又滋补 　　六九喝粥是一种十分重要的养生方式，粥利于消化、吸收，又美味可口，男女老少皆宜。采用不同的食材，做出各种养生粥，可以益肾补血、滋阴润肺、益气健脾。 【推荐食疗：养生粥】 　　益肾补血安神粥：配料：大米300g、糯米50g、血糯米50g、桂圆50g、枸杞子60g、红枣30g、薏仁50g、莲子10g、红皮花生米10g、红豆10g、黑豆10g、核桃30g、黑枣20g。 　　滋阴润肺粥：配料：鲜百合100g、银耳100g、莲子20g、绿豆20g、大米300g、糯米50g、小米50g、白果20g。 　　益气健脾粥：配料：黄芪100g、山药100g、大米300g、糯米50g、芡实30g、薏仁50g、红枣20g。 7七九扭扭腰——养肝好时候 　　“七九八九沿河看柳”，不过要想走出养生的功效，走的时候千万要“扭一扭”腰，这才是“七九”的养生重点。 【专家推荐：扭扭腰】 　　七九也是春天生发的季节，最适合养肝护肝。现代人事务繁忙容易导致肝气弱，而肝经通过扭一扭腰，可以很好地疏泄调养肝气。 　　另外，“看柳”也很重要。在充满绿色植物的环境里如公园等走路，可以起到养肝护肝调养肝气的作用。 8八九喝点酒——防病又保健 　　中医上讲“酒为百药之长”，意思是“酒”在中医里，也是可以被当做“药”来用的。而到了“八九”，万物复苏，这时候喝点养生酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨。 【推荐食疗：养生酒】 黄酒+陈皮——通血管降血脂 　　准备山萸肉30g、巴戟天10g、黄酒1000g，泡一个月就能喝了。巴戟天补肾助阳，祛风湿，强筋骨，山萸肉补肝肾，涩精气，固虚脱。若是血脂高可以再稍稍加10g陈皮，通血管降血脂。每次喝50毫升左右就行。长期坚持可起到益肾助阳，化浊降脂的功效。 　　红酒+枸杞——养肾又养脾胃 　　对于养生来说，最主要的是要养肾。可取地黄、枸杞子、黄芪、茯苓，适量放到1000克红酒中放一月左右就能喝了。这个酒方重点考虑了肾和脾两个方面，像地黄、枸杞子负责补肾，黄芪、茯苓能健脾，这些都是药食同源的药物，不温不燥很平和，晚上喝一点既养脾又养肾，对睡眠也有好处。 白酒+丹参——活血化淤降压 　　将丹参100克、黄芪200克、当归100克、枸杞100克、金银花200克洗干净后放入五斤白酒中，泡制1个月左右就行。它活血化淤的作用非常好，制作方法也简单。 　　需要提醒大家的是，不管是药酒还是保健酒，还得适量饮用。 9九九吃对菜——全年保平安 　　到了九九，就算是正是进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。 【推荐食疗：野菜】 降血压——吃清明菜 　　清明菜又名佛耳草、寒食菜，民间称其为“白蒿子”。清明菜能扩张局部血管，可用于治高血压，可以称为“野菜中的降压药”。 降胆固醇——吃荠菜 　　荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。 降血糖——吃马齿菜 　　平时多吃点马齿菜可以起到辅助降血糖、控血糖的作用。马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程。

　一直相信一句话：无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。 　　所以我也相信：无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人。 　　2016年，仅剩1天 　　用一颗感恩的心 　　拥抱世界，你会发现世界如此美好 　　谨以此文献给所有爱我的和我爱的人 　　有一种祝福总是记心上 　　有一声问候总想对你讲 　　感恩一路帮助过我的所有人 1、父母 　要问这个世界上谁的爱是最无私的，答案只有一个，那就是父母。 　　我们应该感谢给予自己生命，养育自己长大，宠爱自己的父母，因为他们，我们体会到了酸甜苦辣的滋味，也能有机会感受成功的喜悦，爱情的甜蜜，走完人生的每个篇章，感叹生命的伟大。 2、朋友 　 朋友在我们的生命中占据着重要的位置，不容改变，也不会动摇。在遇到困难时，朋友会毫不吝啬的提供帮助，在面临不易选择的问题时，朋友也会帮着分析研究，有朋友在的日子，孤独的感觉从未光顾，忧愁可以分担，快乐也能分享。　 3、老师 　　人的成功，通常是在能量积聚到足以对抗任何问题时，才会爆发出来。而在此之前，我们要做的就是慢条斯理的学习，不断的扩展自己的知识面，于是，我们应该感谢无私传授知识，耐心讲解道理的老师。不管是课堂上的，还是生活中的，只要是教导过自己的，都应铭记于心，因为一日为师，终生为父。 4、另一半 　　爱情之所以为爱情，那是因为它让经历在其中的人发现生命的另一种意义，让还未尝试的人有了可以期待的理想。虽然会有泪水，会有失望，甚至没有想象中的幸福结局，但我们还是应该好好感谢另一半，感谢他们陪伴我们成长，陪伴我们经历，陪伴我们走过最美与最苦的日子。 5、自己 　　感谢自己的坚持，感谢自己的努力！有时，看重自己才会得到别人的重视，无论是收获成功还是面对挫折，都需要自己去体会，去跨越，也只有依靠自己才会有真正的幸福。 6、同学、同事 　　人有时总会害怕寂寞，感谢一直陪伴在左右的同学或同事，有了他们在身边，就不会感到孤单，也不会为是向前走还是向后退而苦恼，因为有人会为自己做决定。 7、支持自己的人 　　长途漫漫的奋斗过程中，支持我们的人值得我们去感谢，他们的肯定与赞成的话语转换成了动力，让我们不至于中途放弃，而是直奔胜利的彼岸。 8、包容自己的人 　　我们应该感谢那些愿意包容自己的人，在我们犯错的时候，他们可以包容和劝导；在我们纠结时，他们小小的鼓励就能打消掉我们的忧虑，也就可以用轻松的心态面对以后更多的困难。 9、家人 　　感谢所有的家人，感谢他们作为坚强的后盾，让我们在受伤时能得到安慰，失败时能得到鼓励，在属于自己的家庭怀抱中，不需要隐藏眼泪，而是感受最温暖人心的微笑。 10、伤害过自己的人 　　有时候，人总是会固执极端，直到被无情的伤害至心痛才恍然大悟，原来一味的付出根本没必要，拥有也不一定就是幸福，真的应该感谢那些伤害过自己的人，让我们明白了什么才是自己值得去珍惜的。 11、带给自己快乐的人 　　一个人的开心是有限的，而那些能够带给我们快乐的人，是值得我们真心感谢的，不管是一起热情的追逐，还是共同感受唯美浪漫，不一样的快乐，让我们体会到了不一样的惊喜。 12、对手 　　因为挑战，让他们努力增强自己的实力，因为竞争，使他们战斗力十足，寻求不断的创新，赶超对手的同时，我们也在超越自己。感谢生命中那些对手，让我们在竞争中，不断达到新的自己！

夏天快来！快来！来！

表情包http://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png顾客表示很好http://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/11.png表示很开森

看你们发萌友圈说你们可以睡好久，我好羡慕。昨天晚上隔一个小时醒一次，早上还自动醒来了，然后就睡不着了啊http://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttp://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttp://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

哈哈、偷偷吃了一块baby的饼干……

#今天你签到了吗#

第一哦！

哈哈、又来蹭饭啦……咳嗽就有人给熬冰糖水喝。真好！

终于感觉睡醒了………… 又睡到1点 每天都得睡12个小时以上的人飘过～～和你们不一样的是、我睡醒了特有满足感、精力充沛、像充满了电一样。感觉可以扫光加拿大所有的雪……如果睡不到12小时左右、我眼睛绝对睁不开

【求还我清白】现在的人做代购，不知道要收代理费的吗？草泥马说我骗人，我收代理费怎么就骗人了？我还会给你赚钱的工具好不好？不然收你代理费干什么？最讨厌诽谤我的人http://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/47.pnghttp://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/47.pnghttp://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/47.png求还我清白

求，有没有人知道安装洗碗机的公司

#我们运动吧#今天事儿太多 影响计划了…… 做了50个仰卧起坐偷懒下…… 明天运动量补上！

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饿了不吃 天理难容！ 减毛肥啊！

美女们来帮我看看哪里卖这个牌子粉底啊？网上实体店都可以、听说很好用可是我看丝芙兰也没有，只有美国有么http://mengchenghui.com//mobcent//app/data/phiz/default/05.png