居住在蒙特利尔岛上真的有挺多福利的，今天姐要说的这种福利比较适合小家庭、年轻家庭、刚到蒙特利尔的新移民或者已经住了很长很长时间的家庭。大家可要看好了喔，千万不要看漏眼！自住房计划Home Ownership Program自住房计划 差不多就是等于政府鼓励“夫妻双双把家还，你耕田来我织布”的景象，让大家都有自己的家。是不是听着很有意思？来，姐给你们科普一下这个自住房计划。具体福利是什么？先来看个简洁版的，之后会有表格详细介绍！如果你是初次住房买家 [*]你能得到一笔补助金(financial assistance)来购买房产 [*]如果恰好你有至少一名未成年孩子并且购买了一处房产（注意：如果不是新楼盘，那么这项房产的楼层必须在3层或以内），那么政府会退还“欢迎税” 如果你是非初次买家如果你已经有一处房产，或者在过去的5年里只有一处房产，政府会将“欢迎税”退还给你，但条件是： [*]你的家庭至少有一名未成年小孩 [*]你购买的新房产有至少3个房间是带窗户的 等等！Wait！Attendez！家庭还有额外优惠？？如果你的家庭有至少一名未成年小孩，你们还能得到： [*]如果你买了OPUS卡一整个年度的全价票，就能免费得到一张包含6个月交通费用的OPUS卡（每个家庭只能得到一张，但这已经很赞了好吗！） [*]还能得到2张Accès Montréal Cards，这个卡也是很牛的噢，能够在蒙特利尔岛上各个活动中得到折扣，例如有免费电影看什么的。 详情点击：http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?_pageid=9397,112539570&_dad=portal&_schema=PORTAL）谁能得到补助金(Financial Assistance)? [*]初次买家，并且现在购买新楼盘 [*]初次买家，家庭里有至少一名未成年人，现在购买旧楼盘的房产，房子楼层在3层或以内 [*]家庭里有至少一名未成年人，已经拥有一处房产，或者在过去5年中曾经拥有一处房产，现购买新楼盘带有3个卧室的房子 哪种房产才符合资格？如果是新楼盘新房产的总共价格（加上税和其他费用）不得超过“规定价格”如果是旧楼盘 [*]购买的价格不得超过“规定价格” [*]如果购买的房子是2层楼或者3层楼的，其中一层必须拿来出租 规定价格为多少？额外的要求这么诱人的福利肯定会让很多人动起了歪心思：我得到补助后转手就卖掉房子，夺赚啊！嗯，精明的人有的是，但咱们政府也不傻呀！所以这个自住房计划还有以下限制条件： [*]得到自住房计划优惠的屋主必须承诺持续拥有这个房产至少3年以上，并且在税务上将这处房产设置为“主要自住房(Principal Residence)” [*]你也可以在3年内将这个房产卖掉，但！必须在1个月内在蒙特利尔岛上重新购买一处阿房产并且将它指定为“主要住房”，还有，这个新买的房产也需要满足得到补助金的房产条件噢 [*]如果你的房子是高于2层/3层的，在至少3年内，你不可以添加 业主共有人(co-owner) [*]屋主还必须找到一名律师/公证师，到时候律师/公证师会帮你处理所有的事务，但是这部分费用必须由你来支出 如果没有达到以上的要求怎么办？那就没办法喽…到时候你会被要求将部分或者全部的补助金 吐 出 来，还给政府申请流程这一块大家应该也是比较注意的，毕竟能够有补助金的话还是蛮好的！有总比没有好，这可是白花花的银子欸！看！ 招！ 喽！第一步：确认自己是否符合资格第二步：填写申请表格（2种方式）： [*]网上下载（懒人适用）：http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?_pageid=9437,116689570&_dad=portal&_schema=PORTAL [*]到特定地点去拿： [*]在Borough Offices, Accès Montréal officies [*]在以下地方的前台就能拿到：the Direction de l’habitation of Ville de Montréal, 303, rue Notre-Dame Est, 4th floor, Montréal, Québec H2Y 3Y8. 第三步：正式申请 [*]将填好的申请表格和需要的材料送到“第二步”所列出来的地址那里；或者 [*]通过传真：传真电话 514-872-3883 其他补充： [*]在申请表格里会有详细的列表关于哪些材料是需要的 [*]如果需要更多详细资料，可以拨打电话 514-872-4630 第四步：等候通知递交完申请表格和所需材料后，你会收到一封信，里面会告诉你整个流程是如何，还会说明等待时间大约有多长Tips [*]如果你符合以上申请要求, 那就请在购买房产后的6个月内申请吧！否则，超过时间，就算你符合所有资格，申请也会被拒噢！ [*]还有，整个申请流程都不需要花钱哒！ 大家伙都get到这个自住房福利了吗？姐觉得这个福利真的挺好的，如果你们刚好有购房需求，不妨考虑一下自己是否符合这个计划，钱嘛，能省一分是一分。（来源 ：北美金融姐）http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/xCH4oicCjpVhvemUEMh4DhnFLVhK442NTuY5XFq0FsxYx8fjhZdWxCnsjgT0eUib4g62l3IU5R4ZJewJBiawIoHJg/0?wx_fmt=png

不少华人朋友回国都喜欢买一些常用药，屯着带回加拿大，以备不时之需。可是。。有些药你带了搞不好是要摊上事儿的啊！之前就有被海关关进小黑屋10多个小时被遣返的例子！最熟悉的，复方甘草片！海关的检验报告称其含有古柯碱（可卡因），属违禁品。据报道，一名中国男子为美国洛杉矶的朋友带去16瓶复方甘草片，结果在海关检查的时候，直接被戴上手铐直接拉去监狱关押。在沟通了十多个小时后，美国警方，将他和同行的12岁女儿随后被遣返回中国，今后五年被禁止进入美国……携带大量甘草片很可能被海关误会成贩毒，遣返已经算不错的了~~传统中药在国外的地位异常尴尬。至今通过美国药监局正式认证的中药产品数量为0。。。而加拿大入境海关对带入境的非处方药和处方药也有明确的规定。加拿大带药要有医生处方带处方药入境，需要确认药品有明确的认证。药品必须带有原始的标签及使用说明以及开药的处方。如果不能，应携带处方的复印件或医生的证明。加拿大带非处方药有药量限制带非处方药入境，可以携带一个疗程剂量或是可够90天药量的非处方药。同时，海关规定这些药品只能给入境者本人或随行者使用，又或是受该入境者监护、照顾的人使用。除此之外，有哪些常用药不能带？你真的清楚吗？？含有海洛因、可卡因、大麻、LSD(致幻剂)等麻醉精神类药物、镇定剂、安眠药、兴奋剂、抗抑郁剂、抗癫痫药等。1、麻黄碱类鼻炎片、柴连口服液、大活络丸、追风膏、复方川贝止咳糖浆、急支糖浆。2、士的宁类跌打万花油、风湿关节炎片、关节炎膏、胃尔康片、腰痛宁胶囊。3、吗啡类肠胃宁、咳喘宁。4、盐酸伪麻黄碱类盐酸伪麻黄碱兴奋中枢神经的作用较强，是制作冰毒最主要的原料。因此这类药物在多个国家都被禁止：康泰克康泰克，我们平时很常见的一种感冒药。由于含有盐酸伪麻黄碱，在多个国家都是禁止入境的。之前曾经有留学生带了2盒康泰克入境，结果被海关抓住，入狱两年。5. 含有动物成分的药含有动物或动物器官，如蝎子、蜈蚣、蟾蜍、穿山甲、水蛭、熊胆、虎骨、蛇胆、蛇蜕、蝉蜕、鹿茸、麝香、牛角、犀角、龟壳、燕窝（有传播禽流感风险）、海马（北美保护动物）、牛黄、阿胶等成分的中药。　　还有陈皮、牛黄解毒丸、熊胆粉等都属于违禁品！大家按清楚了 这都是常用的!还有一点！携带药品时最好带上这些药品的中英双语说明书，即便被查到也可以避免误会！应该有不少海外党跟小编一样，出国的时候带一堆药，生怕在加拿大生病没药吃，但是由于海关对于入境带的东西越来越严格，很多时候药居然成了“违禁品”！！其实在加拿大，一些常备药还是可以买得到的。今天小编就带大家看看我们经常用的“常备药”换上外文是什么样的~1、Ibuprofen，布洛芬；Acetaminophen，又称 Paracetamol，中文都译为 对乙酰氨基酚。Ibuprofen，布洛芬Acetaminophen， 对乙酰氨基酚国内药：这两种药物都是非类固醇（Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug，NSAID）消炎药（不是抗生素Antibiotics），常用于39℃以上的发热（非细菌感染）、止痛（感冒的头痛、生理痛、宿醉后头痛）。另一种相似作用的药物叫做Asprin，阿司匹林，但是更容易诱发胃肠道反应（恶心、腹泻），还可能导致消化道溃疡。本着省去麻烦事儿的处理方式，还是建议选择前两种吧。特别注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），都只能按说明书的用法用量服用，特别是一日服用次数。因为这两种药都是经肝脏代谢，服用过量、过于频繁，都对肝有很大影响。特别特别注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），还是Asprin（阿司匹林），本身对胃肠道都会有刺激（只是程度有轻重），消化道溃疡发作时切勿服用。不然……加重溃疡滚床叫“以呆！以呆！雅灭蝶！”的感觉真的停不下来！特别特別特別注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），还是Asprin（阿司匹林），服用时切勿饮酒！因为非类固醇的消炎药大多是经肝脏代谢，酒精也要经肝脏代谢，同时服用对肝功能损伤极大！请不要用那套“我在国内这样吃都没事”、“中国人尝百毒，死不了的”来做借口，除非你想在外漂泊突然面色蜡黄、食欲不振、喝一点酒就要911挂急诊，医生说你黄疸、肝腹水，还感染肝炎，没有绿卡没有医保的你，看着夸张的诊费、治疗费，只能各种求爷爷告奶奶找钱借。2. Diphenhydramine，苯海拉明，常用于各种普通过敏（酒精、过敏性鼻炎、皮肤过敏），同时也可用于晕动症（常乘车或乘船游玩者必备之一）。与抗过敏相关的药物，还有 Chlorphenamine Maleate（马来酸氯苯那敏，又称扑尔敏）、Cetirizine（西替利嗪）、Loratadine（氯雷他定）、Levocetirizine Hydrochoride（左旋西替利嗪）、Desloratadine（地氯雷他定）。西替利嗪 和 氯雷他定 是第二代抗组胺药物；左旋西替利嗪 和 地氯雷他定 是第二代抗组胺药物的纯化升级版，相比起前两代而言，第三代更不容易引起嗜睡，对心脏的负担更小，作用效果更强。如果是需要应付繁重的学习任务或工作安排，建议可以选择 Levocetirizine Hydrochoride（左旋西替利嗪）、Desloratadine（地氯雷他定）。上图绿色包装盒药物为第三代抗组胺药物，比前两代更优秀与抗晕动症相关的药物，还有 Phenobaribifal and Scopolamine Hydrobromide（苯巴比妥东莨菪碱，又叫晕动片），目前国内有口服和外用耳贴，乘车前20分钟使用，有青光眼者禁用。当然了，最重要的建议，还是注意休息。国外学业比国内绝对重得多，但也得爱护自己的健康。3. Loperaminde，洛哌丁胺，又叫 易蒙停，止泻药，用于控制急性、慢性腹泻的症状。上图为Imodium，下图是国内最常见的易蒙停用法用量：请参考说明书。建议首次饭前服用，而后每次有不成形便后再服用。腹泻，不论急性或慢性，丟失能量和电解质都是常有的事儿，所以不论能否自行判断病因，补充能量和电解质都是首要的。所以家里一定要常备生理盐水（Normal Saline，或自行冲泡糖盐水，以刚好感觉到有味道为宜）补充能量和电解质。袋装的口服补液盐散（Oral Rehydration Salts Powder）如果只是因为水土不服、油腻辛辣食物刺激、受寒、暴饮暴食等情况引起，可用易蒙停。如果无法判断是由什么病因引起，则请冷静下来，拨打911求助。因为造成腹泻的原因有很多，除了上述病因，还有可能是细菌、病毒感染，这时可能需要使用抗生素。而国外对抗生素管制非常严格，并且还可能需要先粪便化验，确定了感染源之后才能确定用药（这也是对患者负责）。因此，这种时候，需要冷静下来，整理好语言，拨打911时告知症状，再询问应当采取何种应急措施。当然了，如果附近有药店，当然也可以咨询药店药师（国外药店药师专业素养绝对完爆国内药店），只是911更常用而已。至于提到与Pepto Bismol（主要成分为：Bismuth Subsalicylate 水杨酸亚铋）联用，个人不建议。因为：①水杨酸本身有刺激肠胃的作用，在你不确定自己的身体是否耐受时，请不要自行尝试，咨询药师和医师才是首要的；②水杨酸亚铋的原理是其在胃肠道的酸性水解成水杨酸，从而中和胃酸；同时铋的水解也可形成不溶于水的胶体，在胃壁上形成致密保护膜，从而阻挡胃酸对胃壁的侵蚀。所以如果是作为抵抗胃酸过多的情况，Pepto Bismol（如下图）还是有其道理，但是倘若仅仅是腹泻，似乎有点过了。与易蒙停有相似用途的有蒙脱石散（Montmorillonite Powder，思密达，服用过量易致便秘）、鞣酸蛋白酵母散（Albumin Tannate and Barm powder，易吸收，但服用过量易致便秘），可以与Loperaminde（洛哌丁胺）联用。4.Pseudoephedrine，伪麻黄碱，用于感冒或过敏引起的鼻塞、咳嗽、咳痰不爽。高血压慎服，因其有升高血压的作用。夜晚不宜服用，因其可兴奋大脑，小心到时数绵羊都没用。主要原理是：①收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻粘膜充血、肿胀，从而减轻鼻塞症状；②松弛气管平滑肌，降低气管平滑肌痉挛发生率，帮助痰顺利咳出，降低哮喘发病率。因其又可作为提炼冰毒的原料，所以大陆目前要求需提供身份证购买，一人限购两盒（政策应对你懂得）。特别提醒：运动员比赛前禁用，因其有兴奋作用。特别说明：普通感冒是一种自限性的疾病，自己也会痊愈，所有药物所能做的，都是缓解感冒带来的不适。由于国人更倾向于直截了当地解决问题，而非先做判断再分情况处理，所以大陆药店感冒药西药市场大多是复方制剂，内含各种成分，有解决头痛发热的成分（对乙酰氨基酚，Paracetamol，请看第1项），有解决流鼻涕的（Chlorphenamine Maleate，扑尔敏，请看第2项），有解决鼻塞的（伪麻黄碱，Pseudoephedrine，请看第4项），不用辩证，乱枪打鸟，方便省事。但如果愿意花一点点的时间，了解自己的疾病状况，有针对性地缓解感冒症状，绝对可以为您省下一大笔的医疗费用，还可以更快速地恢复健康。何乐而不为呢？（国内常见复方感冒药）5.Meclizine，氯苯甲嗪，用于抗晕动症，可参考第2项“与晕动症相关的药物”。6.Ranitidine，雷尼替丁，用于缓解胃酸过多所致的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸；用于治疗十二指肠溃疡、反流性食管炎等。用法：清晨和睡前服用。禁忌：8岁以下孩子、孕期妇女、哺乳期妇女禁用。与之近似用途的药物：Cimetidine（西咪替丁，快淘汰的药物，因其与抗雄激素作用，长期应用可导致男子乳腺发育和阳痿，女性溢乳）、Famotidine（法莫替丁，与雷尼替丁一样，无抗雄激素作用，但是作用强度比雷尼替丁强）、Omeprazole（奥美拉唑，朋友圈文中所写的Prilosec主要成分就是它；Zegerid的主要成分也含有奥美拉唑，同时还含有碳酸氢钠，用于中和胃酸）、Lansoprazole（兰索拉唑，朋友圈文中缩写的Prevacid的有效成分就是它，但孕妇建议还是在医师、药师指导下服用，毕竟动物实验中的对大白鼠的胎儿有影响；哺乳期妇女禁用）、Esomeprazole（埃索美拉唑，奥美拉唑的纯化升级版，疗效和作用时间都优于奥美拉唑。专利期今年刚过，但是制成镁盐的埃索美拉唑镁专利2018年才过期，现仍然是Astrazeneca阿斯利康销量极好的产品之一）、Rabeprazole（雷贝拉唑，疗效与作用时间都比奥美拉唑要长）。（国内常见的抗酸药物）7. Hydrocortisone cream，氢化可的松乳膏，用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹、苔藓样瘙痒症。（国内某知名激素药膏）禁忌：忌搽抹脸部；忌没事瘙痒就搽。Hydrocortisone，氢化可的松，属于糖皮质激素类药物，也就是大家平常所说的“激素药”。有反对激素药的声音，说是用多了不好，会影响青春期发育，会造成骨质疏松，这是事实，但这建立在长期使用的基础上。糖皮质激素类药物本身是具有非常好的药效，如抗炎（非细菌感染的炎症）、抗免疫（器官移植的排异反应）、抗过敏、抗休克、退热等等。在普通疾病中，接触到过敏原所致的皮肤过敏，起疹、发红、发痒，用糖皮质激素药物能很快地止痒，疹子也能很快消除。就因为如此，很多人以为只要一起疹子，一发红发痒，用激素药物就能很快缓解，结果就造成糖皮质激素类药物被滥用。滥用的后果，就是肌无力、满月脸、溃疡加重、伤口久不愈合、骨质疏松、皮肤色素沉着；而如果是细菌或真菌感染，没有同时使用抗菌药物，则会加重感染；而如果是搽在脸上，色素沉着，导致脸上黑一块白一块的，影响美观。（色素沉着的双手。图片来自网络）因此，在使用Hydrocortisone，氢化可的松一类的糖皮质激素类药物时，请明确皮肤症状是否是过敏、湿疹引起的，如果不能判断，请咨询药师或医师。8.Neosporin Ointment，新斯波林软膏，抗菌药膏，可用于各种烧、烫、割、擦伤的局部杀菌。与之近似的药物如：Mupirocin Ointment（莫匹罗星软膏，百多邦）、Erythromycin Ointment（红霉素软膏）。相比较之下，Neosporin（新斯波林）和 Mupirocin（莫匹罗星）都更不容易促使细菌耐药，对于常见的程度较轻的烧、烫、割、擦伤能有很好的抗菌效果，但如果皮肤破损非常严重，则建议去药店找药师处理，或直接杀到医院急诊，找外科医师帮忙。国内知名软膏9. Clotrimazole，克霉唑，用于真菌感染，常用于皮肤癣病、女性阴道炎（真菌感染）。禁用：经期。以免外来病菌感染。克霉唑在国内现有滴剂、栓剂，在妇科专柜中，栓剂和泡腾剂最常见。（国内克霉唑剂型。图片来自网络）与之有近似用途的药物有：Miconazole（咪康唑）、Ketoconazole（酮康唑）、Itraconazole（伊曲康唑）、Fluconazole（氟康唑）、Tebinafine（特比萘芬），其中以Fluconazole（氟康唑）的作用最强，以Terbinafine（特比萘芬）最安全（对肝影响更小）。特别注意：所有带有“唑”字的药物，都要经过肝脏代谢，有些药物服用期间甚至需要定期检查肝功能。所以在口服这些药物的时候，请遵循药师和医师的指导，切不可擅自增量或停药。对于女生来说，妇科病发生在国外可能更会手足无措。没办法，女性本就体质稍弱，男生本就该对女生多爱护。可是男生不在身边时，女生一定要对自己好一点。所以在此特别强调，女生应该养成养好的卫生习惯，护垫衣物常换，洗澡时记得用手拍洗下体， 经期时也可用护理液清洗。平常清洗用清水即可，除非医师要求使用护理液。即使选用护理液，也应当选择弱酸性的（引导呈弱酸性，pH3.8左右），以免破坏正常pH环境，使得病菌易于侵入。不过在国外购买护理液，就不像国内那样，还会有“中药成分”，大多也都是弱杀菌剂和pH调节剂，但也足够使用了。最后，希望大家都能照顾好自己，在加拿大一切顺利~比心~本文转载自加拿大天天网

说起在加拿大看医生这件事，有时候真是可以用两个字来形容：纠结！人在国外，头疼脑热的时候总会不知道如何确切描述病症或是买药。而且关键是这里看家庭医生通常要等等等......看了之后最多也就给开个处方药，处方药还贼贵。所以，很多时候大家自己把自己磨练成了“赤脚医生”。小毛小病啥的，根据自己经验判断，基本可以用非处方药Over-The-Counter Medicine 简称OTC Meds 或 non-prescription drug搞定。那么问题来了，咱在国内的时候，都知道那些熟悉的药品，而到了这里，就算英文贼溜，面对药品部一堆看不懂的“药名”还真“要命”！除了眼花缭乱的药名，还有品牌呢，同一类药光不同牌子的就有好多种，眼都看花了。于是，小编吐血整理了在加国普通病状非处方药的一些常用词汇和药品以及品牌推荐，希望能帮到你。收藏一下或者发给可能有需要的小伙伴吧！看病买药时拿出来询问，或者直接给药房店员看图找药，以备不时之需。咳嗽 感冒 发烧 症状（symptoms）：咳嗽（cough），感冒（cold），发烧（flu），发烧（fever），流感（flu），鼻塞（nasal congestion），流鼻涕（runny nose），喉咙痒（itching of throat），咽喉痛（sore throat），瞌睡（Drowsy），鼻窦（nasal passage），食欲（Appetite “poor， fair， good”），耳鸣（术语tinnitus或者noise in the ears）常见药品1. Acetaminophen是非处方药类里一款缓解疼痛和退烧的非消炎药。按照标准剂量服用Acetaminophen是很安全的，因此儿童也适宜此药。如果用量过多，且在服药同时饮酒，会引发肝功能损伤。推荐品牌：Tylenol中文名“泰诺”，药品有不同强度，还有专门针对婴儿和儿童的，服用此药之后不宜开车。2.Ibuprofen一种非类固醇的消炎药，主要用于减缓疼痛、炎症或者感冒引起的发热症状，一般推荐饭后服用避免产生胃部不适。正常情况下，儿童可以服用。推荐品牌：Advil推荐品牌：MotrinMotrin分不同的剂量，相较于Tylenol，对于发热的作用较弱，但是对于全身各处疼痛的缓解较强，持续时间亦较长，包括女性生理期痛经。3.退烧贴退热贴是通过水汽化吸热的物理变化达到迅速降温的效果。它具有高烧应急、安全退热、快速降温、保护大脑等特点，属于常用物理降温用品，所以被广泛运用于小儿感冒发烧。推荐品牌：Be kooolBe Koool退热贴，有不同的尺寸，分别适用于小孩和大人，Shoppers drug Mart.有售。腹泻 便秘 肠胃不适症状：恶心（nausea），呕吐（vomiting或throw up），胃痛（pain in the stomach），腹痛（fabdomen），拉肚子（diarrhea 或loose stool），便秘（constipation），止泻（anti-diarrhea），乳糖不耐（lactose intolerance），胃肠感冒（stomach flu），食物中毒（food poisoning），胃溃疡（ulcers），胃灼热（heartburn）常见药品1.Loperamide最有效的治疗腹泻的非处方药，药片和液体形式都适宜儿童服用。搭配使用Pepto-Bismol，可缓解消化不良胃部不适，恶心。推荐品牌：Imodium推荐品牌：Pepto-Bismol2.Probiotic益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。推荐品牌：Culturelle其中，儿童的Culturelle不含牛奶成分，牛奶过敏宝宝也可以用，缓解肠胃紊乱，或者便秘，腹泻。3.缓解便秘药便秘是一件痛苦的事情，增加日常饮食中粗纤维的摄入是缓解便秘的方法之一。有时间，情况严重，也不得不依靠一些药品，例如软便剂（Stool Softener），Easy Fiber（可溶解在饮料中的膳食纤维）和Aloe Vera Juice（芦荟汁）等。推荐品牌：Benefiber纤维为促进肠蠕动的重要饮食成分，此药物补充我们日常饮食中不足的纤维成分，以改善便秘。服用的同时需大量饮水。推荐品牌：Dulcolax推荐品牌：Senokot这款Senokot孕妇和儿童也能安全使用，剂量要依据说明有所减少。蓝色的是强度高些，小包装的Walmart和Shoppers有售，Costco只售200粒大包装的！4.缓解胃部不适推荐品牌：Tums缓解胃灼热，还能减缓孕妇因胃酸过多而引起的孕吐和恶心。推荐品牌：Zantac适用于胃灼热，难受；通常半小时左右见效。疼 痛止痛（Pain Relief），腰酸背痛（backache），痛经（menstrual pain），偏头痛（migraine, splitting headache），肌肉酸痛（Muscular aches），关节痛（Pain of arthritis）常见药品内服止疼药品基本可以参照感冒篇，这里再提一提Motrin ：它含有布洛芬，可缓解头痛、肌肉酸痛、牙痛和背痛而且副作用较小。1.外用涂抹一些外用涂抹类药物可以对运动和意外伤害肌腱、韧带、肌肉和关节扭伤、劳损和挫伤起到缓解作用。推荐品牌：Voltarol中文译名“扶他林”，乳胶剂的活性物质含量相当于1%的双氯芬酸钠，通过揉擦很容易进入皮肤，并由于其含醇-水基质起到抚慰和清凉作用。注意事项：对里面成分过敏者，还有开放性损伤，炎症和湿疹等以及15岁以下的儿童不应使用！在怀孕和哺乳期请咨询医生和药剂师推荐品牌：Deep ReliefDeep Relief和扶他林作用机理大致相同，除了涂抹的药膏意外，还有喷雾。3."暖宝宝"以温热外敷的方式舒缓背部疼痛，腰痛，痛经等症状。推荐品牌：Robax这款护腰神器据说是加拿大产科护士推荐产妇的产品，刚生完宝宝的妈妈经常会有腰痛的症状，这款护腰贴可以有效的缓解腰痛症状长达16小时。产品利用热能控制技术，深度穿透关节疼痛处并提供热能长达16小时，缓解腰背部疼痛，有助于放松缓解紧绷受伤的肌肉，产品适用性强，可以帮助让疼痛远离你的生活。过敏 哮喘 过敏（Allergy），哮喘（Asthma）,花粉过敏(Hay fever)，发痒(Itchy)，流泪（watery eyes）打喷嚏（Sneezing），红疹（erythema），眼睛疼（eye pain），常见药品推荐品牌：ClaritinClaritin是一款非处方的过敏药，可缓解多种过敏症状。购买的时候要看清有瞌睡和非瞌睡（Non-Drowsy）的选择。推荐品牌：ReactineReactine也是一款出名的非配方的过敏药，可缓解多种过敏症状。还有瞌睡和非瞌睡（Non-Drowsy）的选择。推荐品牌：Benadryl一款缓解打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒、眼睛发痒等症状的抗过敏药。也可以于一般性过敏引起的荨麻疹和皮肤瘙痒症状，也可用于预防晕车、晕船等。副作用：服用后多困乏嗜睡。推荐品牌：NeilMed Sinus Rinse可以缓解粉尘、动物毛发、花粉、雾霾等导致的鼻腔刺激。推荐品牌：CortizoneHydrocortisone Cream类药物，里面含有1%类固醇成分药膏，对于治疗由感染或过敏引起的轻微皮肤不适非常有效，成人或儿童都适宜。口 腔 问 题牙龈出血（Bleading gums），牙龈炎（Gingivitis），牙痛（Toothache），口腔溃疡（Canker sore），牙床和下巴肿痛（sore swellings on his gum or jaw），智齿（Wisdom） ， 拔牙（tooth extractions 或 get a tooth removed，pull a tooth），口腔有异味（breath smells bad）牙疼不是“病”，疼起来真要命是句中国的老古话。但其实，牙病一定要重视，止疼药只能起缓解作用，及时就医才是王道。常见药品推荐品牌：Orajel 涂抹，用于暂时缓解牙痛，分不同级别；还有专门针对小朋友的。推荐品牌：Cepacol Cepacol Antibacterial图左可以用于减少导致牙龈炎、牙龈出血的牙菌斑；图右有不同款喉糖可以缓解喉咙痛。出门旅游 和 其它问题晕车或晕船（Motion Sickness），恶心（Nausea），瘙痒（Itching），止痒（Anti-Itch或Itch-Relief），鼻窦炎（Sinusitis），创口贴：（Bandage），失眠（insomnia），助眠（Sleep Aid），温度计（Thermometer），片剂（Tablets），胶囊（Capsule）常见药品1. Meclizine这是一款常见止吐产品，可以作为处方药或者成药。对于治疗晕车、晕船等非常有效。最常见的不良反应是导致困乏嗜睡。推荐品牌：Bonine推荐品牌：Dramamine2. Neosporin Ointment常用的抗菌药膏，主要用于治疗轻微皮肤割伤裂伤，避免再度感染。推荐品牌Neosporin3.Clotrimazole主要用于治疗真菌感染，一般通过局部涂抹来治疗皮肤上的真菌感染，比如癣菌病、尿布疹等。推荐品牌：Lotrimin温 馨 提 示本文整理的药品均为非处方药（OTC： Over the Counter），是不需凭借医师或助理医师处方即可自行购买的药物。Shoppers Drug Mart，Rexell，Loblaws，Foodbasic，Walmart等超市商店都能买到（个别省份对药品的管制会有略微的差异）。小编不鼓励大家在身体出现不适的时候随意用药，及时就医才是最稳妥的方法，以上药品供大家参考，详细用药请咨询专业医师或药剂师。本文转载自：超级生活

大家都知道加拿大作为移民大国，其公民的福利是相当全面且详细的；今天我们就来一起看看这份收藏级别的解析文章吧！1、社会福利金 Social Welfare这是加拿大福利体系的一块基石，是用于保证每个加拿大人能保持一个基本的生活标准，即有吃有住有穿。没有收入，而且银行存款在1,000元以下的每个人都能申请到这笔钱，单身人士可获每月500至700加元，三口之家可有1,100至1,300加元左右，已足够维持一个低水准生活，如果一直没有工作，则可以永远拿下去。但请注意！！！新移民通常在头6个月内是不能领这笔钱的，因为理论上，各位来都要带一笔钱，而且这笔钱能维持6个月的生活。 2、失业金 Employment Insurance如果加拿大居民（绿卡或者公民）在一年中连续工作了半年，因为失业、患病、生孩子或领养孩子而不能继续工作，通过全国性的就业保险计划便能获得此项临时收入。现行政策规定，在过去一年中连续工作910小时，失业了即可领到这笔钱，通常是你原月薪的56%，可连续拿十个月。 加拿大失业保险一般分为五大类：普通失业保险（ Regular Benefits ）： 是针对不是由于自己的过错而导致的失业人士。如由于工作短缺、季节性工作、或大量裁员所导致的失业。这些人士应该随时可以并且能够工作。怀孕、父母保险（ Maternity, Parental, and Sickness Benefits ）： 是针对孕妇、最近刚刚做了父母或领养了小孩以及需要照顾新生儿的人士；疾病保险：是付给那些由于疾病、受伤或需要隔离而不能工作的人士。陪护保险（ Compassionate Care Benefits ）： 是针对那些要暂时离开工作岗位去照顾自己病危的家人的人士。渔工保险（ Fishing Benefits ）： 如果你是从事渔业的自雇人士，则有机会申请渔工保险。其他特殊保险（ Specific Situations ）： 如果是教师、在加拿大境外工作、自雇、自营等人士，可在有部分条件限制的情况下申请此种保险。 申请补助须到加拿大政府就业中心，也就是办理社会保险卡（SIN CARD）的地方。注意有几种情况你将拿不到失业金，一是由于你犯严重错误而被老板开除，二是由于你自动辞职。 3、医疗保健福利 Healthcare Plan政府每年拨款约48亿加元于医疗保健福利上，平均每名加拿大人分享。各省都提供价廉且优质的保健计划（曼省免费参加）。除牙科和眼科外，病人看医生，不须支付诊金、化验费、住院和手术等费用，只须支付处方类药费。如果你的家庭医生认为你需要住院，甚至手术，不论手术大小，一切费用全部由医疗保险计划负责。在住院期间，病人的伙食、药费等都不用自己支付分文。65岁以上的老人和领取社会救济的人，其处方药大部分为免费提供。 4、带薪休假 Vocation Opportunity加拿大政府规定：全职雇员在工作一年后可获每年两周（十个工作日）有薪假期；连续工作五年后，可获每年三周有薪假期。假期不得以薪金替代。雇员不得因为怀孕而遭解雇。此外，还可获得无薪产假，继续保有其退休金或医疗计划，并于产假结束后返回原工作岗位。产假中，产妇可申请就业保险EI。 5、养老金 （Old Age Security简称OAS）加拿大人不论其资产或收入，均可获得高龄保障退休金。OAS无须供款。由于领取资格视乎若干居留年数规定，因此新移民并不能享有全数退休金。 但如果你是加拿大公民或移民，年龄在65岁或以上，在18岁以后在加拿大居住至少10年，则可以获得部分OAS退休金，其计算方法是根据你在加拿大居住的年期计算。 6、退休金计划 Pension Plan除魁北克省以外，加拿大各省都实施加拿大退休计划。加拿大退休计划是一项公共保险计划。加拿大居民在每月的收入中扣除一定数额的退休金供款，在退休后或身体长期有障碍的时候，就可以通过这项计划得到补助。退休金必须付税，申请者不管在世界上任何地方都可以得到。魁北克省有自己的计划，称作"魁北克退休计划" - Quebec Pension Plan。  7、牛奶金 Child Tax Benefit从英文字面上看，没有任何牛奶的意思，这是当地中国人给起的名字，意思是这笔钱够小孩喝牛奶了。在加拿大，每个小孩从一出生，一直到18岁，都可以每月领取这笔补助，多少则是根据父母去年的收入而定的。当然，个别收入较高的家庭就无此待遇了，设立这笔补助的目的，一是想帮助收入低的家庭，二是鼓励大家多生孩子。 8、托儿补助金 Child Care Subsidy在加拿大，6 岁前小孩的学前教育是自费的，而且费用很贵。一个小孩的月托费要600-800加币，很多低收入家庭因此无力把小孩送去接受早期教育，因此政府就专门拨款成立托儿补助金。政府根据申请人的具体情况，有时补贴一半，有时全额补助。注意：这笔钱直接支付给孩子所就读的幼儿园。申请这笔钱要排队，所以应尽可能早去报名。有人说，我们俩都没工作，应优先。错！正相反，政府认为你们既然能呆在家里，自己教育孩子应没问题。他们优先考虑的是那些夫妻都在工作或学习且收入很少的家庭。 9、政府房 Government Housing为了保证人者有其屋，保证低收入者也能住房，加拿大政府每年都拨款建造大批的政府房，由政府委托的专门公司管理，以极低的价格出租，而且往往是很漂亮的大楼。什么人可以申请呢？原则上任何人都可以，但它的特殊收费方式把有钱人自动排除在外，基本收费原则是按收入的百分比交租，通常是月收入的25%至30%。如你的月收入只1,000元，你只需拿出250元交房钱即可，而你住的可能是二室一厅的、三室一厅的大型公寓。但如果你月薪为10,000元，就要拿出3,000元交租，当然是不合算了，有这笔钱，买房都绰绰有余了。有一点需告诉大家，中国人申请政府房的人很少。因为凡住这种房子的多为低收入家庭，属社会底层，所在地区往往是卫生、治安状况不如其他地区，中国人往往很关心子女的生活环境，因此宁可多花点钱，也要找一个“好地区”。 10、收入保障津贴 （Guaranteed Income Supplement，简称 GIS）如果你有很少或没有收入，可以申请每月的收入保障津贴。收入的定义是包括来自其他国家的养老金、生活费、工资、失业保险福利以及劳工赔偿金或福利等等入息。 你的收入愈少，得到的收入保障津贴愈多。如果你己婚，你的配偶的收入在计算你应得之GIS数目时会被考虑在内。GIS须按年度重新申请。 11、配偶津贴 （Spouse's Allowance简称SPA）如果符合下列条件，你亦可领取配偶津贴，这是用来额外津贴那些只靠一份高龄保障退休金为生的夫妇的：1、年届60岁与65岁之间、配偶为领取高龄保障人士。2、总收入不超过规定的数额。3、在18岁之后在加拿大居住至少10年。 SPA须按年度重新申请。此项津贴可继续发放，直至你再婚或年届65岁为止，甚至配偶去世这项津贴仍可继续发放给你。 12、怀孕及育儿津贴若你怀孕，生孩子，刚领养小孩或要照顾初生婴儿而不能工作，你有可能合资格领取怀孕及育儿津贴。怀孕津贴只发给亲生母亲，最长15个星期，于孩子出生前后的一段时间内。育儿津贴是给予孩子的亲生或领养父母，最长10个星期。亲生母亲可同时申请怀孕及育儿津贴。怀孕津贴 怀孕母亲最早可在预产前8个星期开始领取怀孕津贴，申请人也须经过两星期的等候期才可以开始领取津贴金。因此，怀孕母亲最早可在预产期之前的10个星期放产假，然后立刻向加拿大人力资源部的就业保险办事处申请怀孕津贴金。 怀孕津贴金最多只可领取15个星期，但会在婴儿出生后17个星期停止发放。若婴儿因健康问题而要住院的话，这17个星期的期限可延长，直至婴儿出院回家照顾，但不可拖延超过婴儿出生后的52个星期。无论如何，怀孕津贴金最高也只可领取15个星期。育儿津贴 婴儿的亲生父母或领养父母可领取高达10个星期的育儿津贴，使其能留在家中照顾初生婴儿或被领养的儿童。若儿童有健康问题，需要特别照顾，育儿津贴可增加至15个星期。这津贴可由母亲或父亲一人领取或父母两人共同分享这津贴金。如两人共同领取育儿津贴的话，则每人都要接受两个星期无津贴的等候期。假若母亲已在领取怀孕津贴金时经过两个星期的等候期的话，在领取育儿津贴时不再需要履行两个星期的等候期。 育儿津贴最早可从婴儿出生日或领养儿童回家后当天起领取，这10个星期的津贴金是不可以超越他们出生后或回家后的52个星期。文章来源于网络

魁北克的医疗体系基于全面覆盖的原则而建，所有魁北克居民都可享受公共医疗体系提供的免费医疗服务。魁北克省的“医疗保险卡”也称为“太阳卡”，一卡在手，看病无忧。 “太阳卡”享受如下服务 [*]医疗诊断、化验、手术和住院服务; [*]救济金领取者可享受免费处方药品; [*]救济金领取人的视力验光服务; [*]10岁以下儿童与领过6个月以上救济金之人士的牙医服务。部分口腔手术，不受年龄限制。 [*]弥补身体残障的装置; [*]视力残障的装置; [*]乳房切除手术或乳房完全无发育的妇女的隆胸手术; [*]永久性骨胳矫形手术; [*]魁北克省境外的同类医疗服务。 注意：“太阳卡”不适合于心理医生、针灸、美容、配眼镜(包括隐形眼镜)、私人诊所的注射。此外，“太阳卡”也不适合于驾驶执照、护照、保险单、求职健康证明、入学健康证明或法院、移民局、行政、入学、或者俱乐部等的体格或视力检查。 "太阳卡"申请资格 [*]凡是加拿大法律允许在魁省生活并经常居住在魁省的人士，均可被认为是魁省居民。 [*]第一次移民来加拿大，并且居住在魁省的加拿大永久居民；从外国回来的定居于魁省的加拿大公民。到达魁省的第一天就可以享受魁省的医疗保险。 [*]从加拿大其他省份搬迁来到魁省定居的加拿大永久居民，到达魁省的第三个月可以享受魁省的医疗保险。 [*]持有魁省社区文化与移民部颁发的接纳证书，在魁省学习工作的的人士，在居住期间也可以享受魁省的医疗保险。（国内来魁省的留学生属于此列） 【下列人员会丧失魁省居民资格】 * 离开魁省到其他省份定居者，从其到达另一省份的第三个月的第一天起，就不能再享受魁省的医疗保险； * 离开魁省到其他国家定居者，从离开本省的第一天起，就不能享受魁省的医疗保险； * 在外地居住，并每年的（1月1日到12月31日）在本省内居住的时间不超过183天，则不认为是魁省居民； * 在魁省以外的地方连续居住12个月以上者，自离开魁省之日起的第12个月的最后一天以后，就不能再享受魁省的医疗保险； * 离开魁省虽然不满12个月，但已经在外定居。自定居之日起，就不能享受魁省的医疗保险。 小贴士： [*]符合享受医疗保险条件的人士都可以申请“太阳卡”。 太阳卡”由表示持卡人姓名、性别、出生日期的数字和字母组成，还有管理编码，有效期，持卡人照片、签字。 [*]14岁以下或者75岁以上的人士不需要照片和签名。 首次申请“太阳卡”所需材料 [*]移民纸、 [*]护照、 [*]社会保险卡、 [*]居住证明、 [*]结婚证明、 [*]照片(照片要求为六个月以内的彩色照片，并且背面有照相馆注明的拍照日期)。 [*]工作签证或学生签证：获得永久居民身份的人士须提供工作签证或学生签证 "太阳卡"申请流程 进RAMQ大厅排队领号，家庭成员可以领一个号一起进去。 同一个号等待照相，每个人6刀左右。 小贴士 [*]申请“太阳卡”的地址：425，Maisonneuve West， 3 楼 Office: 300， 交通:绿线地铁Places- De- Arts，Bleury出口 [*]咨询电话：（514）864-3411，1-800-561-9749 [*]医疗保险卡是用于享受免费的医疗保险用的。它是要在得到ＳＩＮ卡后才能申请 [*]首次申请的卡有效期1年。 本文系整理自新浪网。

还记得早前川普曾提到加拿大公共医疗体制，嘲笑说加拿大看病需要等待很长时间？ 这在加拿大已经是一个多年的问题。 至于原因人们看法不一。医护人员说是人手少， 政府拨款不足，但也有人认为主要是管理不利，效率低下。 这个星期，CBC同时播出了两篇报道，都是涉及医院产科的事故和问题。具有相当的可比性。 有关蒙特利尔圣贾斯丁医院的报道说，该院妇产科近几个月来事故数量猛增。而护士们说，这是因为他们人手太少，又不让加班，因此工作压力太大，上班时要超负荷工作。 比如按照原来的规定，一名护士只能照顾两名病人，如果产妇需要特殊护理，一名护士只照顾一名产妇。 可现在，他们被要求照顾三名病人。他们忙得没有时间吃午饭和晚饭，甚至没有时间去洗手间。至于所发生的事故，记者没有多说，似乎只是疏于照顾。 而CBC另一名记者安妮ˑ伯恩斯-皮珀（Annie Burns-Pieper）则发表了一篇她经过长期调查所写的报道，专门讲的是10几名产妇在医院生孩子时遇到的问题。 我们先看看她报道举出的几个例子： 新不伦瑞克的布莱塔尼ˑ戴维斯（Brittany Davis）说，她生孩子的时候，一个护士用针头刺她的腿七次，以确保她的硬脑脊膜处于工作状态，她疼得直哭，却受到护士责备。 杰西卡·埃尔文（Jessica Ervin）说，给她接生的医生，没有摘下手指上戴着的钻石戒指就戴上了胶皮手套，然后不顾她已经开始宫缩，把手伸进产道检查，以至于她疼得尖叫。 萨曼塔·鲍威尔（Samantha Powell）说她生产时受到欺凌，医生告诉她如果不上手术台剖腹产，婴儿就会被杀死掉。 她说： ＂这是欺凌，非常明显，这绝对是欺凌。也许我还可以称之为虐待＂。 这三个故事只是记者安妮全国调查了解到的数十个案例中的一小部分。安妮联系了全国各地的医院和卫生当局，发现自2010年以来，已经有数百个关于产妇护理治疗的投诉。 投诉的内容包括对治疗方式及质量的一般性怀疑，对病人的歧视，不专业的言语，以及患者的尊严被剥夺，等等。 至于到底有多少投诉，则很难统计。阿尔伯塔省和不列颠哥伦比亚省有医疗投诉中心，他们在过去六年共收到763宗关于产科护理治疗的投诉。 而加拿大两个最大的省份魁北克省和安大略省则没有投诉中心，患者的投诉都是交由医院和主管部门处理。 记者联系所有卫生机构时他们都说，投诉数量与接生的数量相比，只占很小一部分。一些专业协会和教育部门也认为，这样的投诉是很少的，不构成什么问题。 但有些在第一线工作的人员则认为，虽然总的来说一线医护人员是合格的，但不能因为出现的问题少就忽略不计。 上面提到的萨曼塔·鲍威尔原来就是卡尔加里一家医院的产科护士，她为她目前的医院所做的工作感到自豪，但她也说她一点也不怀疑有些医护人员的行为没有按规则，缺乏对患者的尊重。 而她自己在安省医院生孩子时就遇到这样的情况。 她说：＂本来分娩对妇女来说就是一项很大的挑战。 生孩子的痛苦已经很大了，令很多妇女感到害怕，如果在生产时得不到尊重和善待，那就更是难上加难了＂。 一些接受CBC采访的妇女说，分娩中因医护人员做法不当造成的后果有时会延续多年。一些人得了产后抑郁症或出现精神健康问题，也有人因此失去对医生和医疗系统的信任。 育空地区耶洛奈夫地区医院的妇产科临床主任安德鲁ˑ卡塔斯卡（Andrew Kotaska）博士认为，通常来说，产科医生工作时都要很专注，在分娩期间做出的决定可能会使人怀疑。 有时候，时间很短，母亲或婴儿的生命处于危险之中，没有很多时间讨论处置方法的利弊，医生只能做他们在那一刻感觉的最重要的事情。 据说现在不少中国父母选择来加拿大生双非婴儿？！加拿大医院产科就这水平，你们也敢拿妈妈和小宝宝的生命冒险？ 来源：天天网

中国人去加拿大之前，对这个国家的一切都会感到好奇。对于很多中国人来说，最难搞明白的其实就是加拿大的医疗系统。虽然都听说过加拿大医疗执行的是全民免费政策，但不少中国人对这套医疗体系的评价完全不一样。国内的互联网上，有人说加国医疗系统不行，还是在中国看病好。有人说在加拿大住了一次医院，感受到了无微不至的照顾，有种“共产主义”的体验。 哪一种更贴近真实情况呢？我们还是从一些最基本的常识开始，先了解一些加国的医疗系统吧。 为什么会有免费医疗 很多地方的人认为“医疗是一种发展GDP的产业”，但是加拿大这边并不这样想。加拿大这边一般认为免费医疗本质上不算“福利”，而应该是“权利”。《加拿大的人权与自由宪章》（Canadian Charter of Rights and Freedoms）从宪法高度规定了公民所享有的各项权利，在该宪章的法律权利章节第七部分，就规定了人们享有对生命、自由和安全的权利，也就是说每个居民都享有保持身体健康的权利，怎么保持？那肯定是有病就要赶紧治疗，不管你有钱没钱。 在1984年的时候，现在这位特鲁多总理的爹，老特鲁多总理任上通过了一项更加详细的法律——《加拿大卫生法》（Canada Health Act）。这项法律里面就明文规定：公立医疗保险的主要目的是使加拿大居民在没有经济和其他障碍的条件下，在需要时，合理地获得医疗服务。各个省和地区必须严格按照该法律的要求为使用者提供适宜的医疗服务。 也就是说，你可以认为免费医疗属于是加拿大政府依法保障每个公民的权利的行为之一。 大医院为什么效率低 在中国看病，具体去哪里治疗其实是可以自由选择的。比如，你要是感冒了，可以选择去小诊所治疗，也可以选择去公立的大型三甲医院治疗，甚至你要是想去莆田系的私人医院也没人会拦着你。不管你去哪一种，只要挂得上号，交得起钱，一般都会得到治疗。 但是加拿大的医疗系统划分得比较细致，一般加拿大人看病可以通过家庭医生、医院、诊所三个不同的层次来进行治疗。比如，你如果只是定期检查或者小灾小病，优先家庭医生或者家庭医生推荐的专科医生就行了。如果跑去大医院的话常常会等待很久。 因为加拿大大医院收治病人并不是看先来后到，而是看紧急程度来决定先后顺序。如果你是因为肚子疼而去大医院，初诊的医疗人员判定你问题不大的话，你后面来的什么骨折的、烧伤的等需要紧急处理的病人会一直排在你前面。运气好一两个小时，运气不好七八个小时也有可能。可能你到时候你等得自己肚子都不疼了，基本就能自行“出院”了。 所以，对于大多数情况来说，很可能并不是大医院诊疗效率真的低，而是排队就诊原则导致的感受。 什么医生方便见面 如果不是大病、急病的话，大医院医生难得见上一面，在相关领域有点特长的专科医生大部分需要预约。家庭医生很多地方供不应求，不知道哪一天才能确定下来。这种情况下，不就基本没机会见到医生了吗？其实，还有一种医生是很适合中国人就诊习惯的——诊所医生。 诊所一般规模较小，通常只有1到2位医生几位护士。主要处理一些常见的非紧急性病症。通常去诊所的病人没有自己的家庭医生。和家庭医生一样，当诊所的医生判断自己无法为病人治疗或检查的时候，他会去联系专科医生来进行进一步的检查或治疗。而有的诊所也愿意为家庭建立病历档案。更重要的是，现在很多诊所不需要预约，跟在中国看病一样，随时来了随时挂号就诊即可。如果发现你病情严重，他们会帮你转诊去大医院。同时有了初步病情判断，也方便你在大医院做更好的治疗。 对于医疗这事，大家不要想太多。堂堂一个高福利的发达国家，医疗难道真的会比一个提倡医疗产业化的发展中国家差吗？ 最后，大家还可以看看华人妈妈在亲历加国医疗系统的故事： >>>>产前的疼痛管理 生孩子真的很疼，在国内生老大时，我和很多产妇一样，觉得疼也得忍着，不然没别的办法。当时有些姐妹选择剖腹产，就是为了避免产前的阵痛，可是后来发现，手术之后一样得忍受刀口、宫缩的疼痛，而且更难——因为还得喂奶。 总之，生孩子，疼无可避免。 所以在加拿大生老二的时候，我就不断地给自己做心理建设：疼也要忍着，不能喊，要保持中国妈妈的良好形象。 但是这种心理建议没太派上用场。 按照预约好的时间，来到医院产科，护士就把我领到一间单独的房间里。有一张病床，有心电监护仪、胎心监护仪、吸氧系统等各种医疗设备，角落里还有一间小小的卫生间。护士告诉我，今天我就在这儿生了。 What？不是像国内那样，先在待产室躺几个小时，等马上要生的时候，产妇再自己爬下床，走到产房去？ 于是，在整个待产期间，我一直躺在床上，护士过15分钟来看一次，有情况了就会叫医生。病床扶手上拴着紧急呼叫的按钮，产妇有任何情况，也可以随时呼叫医护人员。 产程后半段，越来越难受，护士跟我说，如果觉得疼得忍不住了，就告诉她，她会给我注射镇痛的药物。我开始还笑着摇摇头，说谢谢不用。又忍了一阵子，当护士第三次来问我需不需要镇痛药时，我坚决地点了点头。 可惜刚注射完镇痛药，我的产程就进入到冲刺阶段了。房间里一下子进来了三四位医生，我躺的病床下半部分被抽掉，换成了一个小操作台。医生站在操作台前，等着接宝宝，两名护士一左一右扶着我的胳膊，帮我使劲儿。 很快，宝宝顺利娩出，剩下一位老医生帮我缝合处理伤口。 整个生产过程，感觉特别难受的时间大概也就5-10分钟。记得生老大时，我已经算比较顺利的产妇，上衣依然被疼出的汗全部浸湿了。但是这一次，几乎没出什么汗，就把孩子生了。 >>>>产后的疼痛管理 从产房回到病房后，护士依然会过一会儿就来看看，询问一下感受，顺带聊聊天儿，让产妇心情可以放松很多。 而且，护士每天都会问我，需不需要止疼药，还不止一次的提醒我，我应该吃点止疼药。 生过孩子的妈妈都知道，即使是顺产，刚生完孩子的一两天行动也很困难，一是身体虚弱，二是产道的伤口很疼。 但是中国妈妈都很坚强，觉得忍受这种痛苦就是生孩子必须的过程，忍几天就好了。而且，还要哺乳，怎么能吃药呢？ 所以，直到出院，我都没有领护士的情，吃止疼药。 出院前，负责我的产科医生专门来祝贺并叮嘱注意事项，然后给我了一张处方，说开了一些止疼药，如果我需要，就到药店去买。 我当时还觉得医生多此一举。我生孩子都没用止痛，还担心我回家了疼的受不了？出院时我刚生完孩子不到48小时，走路还有些不利落——步子迈大了伤口依然会疼。老公提着婴儿提篮，老妈掺着我，小心翼翼地走出医院。 门口遇到一个老外妈妈，一手提着婴儿提篮，一手拿杯咖啡。看提篮里婴儿的大小，跟我的宝宝差不多。这位妈妈神采奕奕，走路完全就是一个正常人。我看了好生羡慕，觉得老外的体质就是比中国人好。 回家后第二天，我就发烧了，于是想到医生给开的止疼药。一般止疼药都有退烧作用，就去医院买了一些回来吃。 吃完药，烧退了，伤口也不疼了，我觉得自己浑身都轻松起来了。人也神采奕奕，走路也完全是正常人了，心情大好，什么产后抑郁症都跑到后脑勺儿去啦。 这时，我才知道，为什么护士总是问我要不要吃止疼药了。生孩子的经历让我对国外的“疼痛管理”有了更多的认识。不要忍受可以避免的痛苦，要让自己的生活有质量，这恐怕是很多中国人特别是医生和病人都还没有认识到的。 （备注：给产妇吃的止疼药在美国食品药品监督管理局的规定中，属于对婴儿和哺乳期妈妈安全的药物，但在加拿大属于处方药，所以一定要按医嘱购买和服用。） 来源：这就是加拿大

家长最怕的事情就是宝宝生病！没有之一～ 特别是在加拿大，看病又不是随病随看，经常是预约到一周开外，这时候家长着急孩子也难受，所以几乎每个有孩子的家庭都免不了有一些常备药以备不时之需。下面爆料君就带大家看看到底家里应该为孩子们准备哪些常用药品。 当然啦，这些药都是非处方Over-the-counter (OTC)可以买到的，对付一些感冒发烧等小病还是可以起到作用的。 本文提及的常用药可以在Shoppers Drug Mart，Warlmart，Loblaws，Costco等超市商场药店部门找到哦！ 发烧感冒类退烧药Tylenol 适用年龄：0到11岁，0-2岁的有专门的滴剂参考价格：8.29刀/24ml使用说明：宝宝体温38.5℃以上才使用，两剂退热药至少间隔4小时，每天最多服用5次。 退烧贴Be Koool 适用年龄：没有明确年龄限制参考价格：5.29刀/4片使用说明：退烧贴无需冷藏，方便携带，当孩子发烧时马上就可以使用，每贴的清凉效果可以持续8小时。 舒缓咳嗽通鼻膏Vicks BabyRub 适用年龄：3个月以上婴幼儿参考价格：5.99刀/50g使用说明：这个是非药物配方，含有芦荟和榕树、迷迭香树和熏衣草香味。用少许轻轻按摩胸口、颈部和后背，可以帮助婴幼儿疏通鼻塞，舒缓咳嗽，可缓解感冒症状，令宝宝更安静和放松，更容易入睡。不要直接用于脸部或已经破损的皮肤，不要涂入口里面或鼻孔里面。 咳嗽糖浆Kids 0-9 Cough & Cold Syrup 适用年龄：0-9岁参考价格：8.49刀/100ml使用说明：新生儿到6岁，每4小时一次，每次2.5毫升（1/2汤勺）；7－9岁，每4小时一次，每次5毫升（1汤勺），最好和就餐时间隔开。 防止鼻塞的滴鼻剂little remedies 适用年龄：0岁以上参考价格：5.49刀/30ml使用说明：每个鼻孔各滴入2-6滴，鼻涕流出后即可用吸鼻器或棉签清理，可以帮助宝宝缓解因感冒、干燥、过敏、鼻窦引起的鼻塞、流鼻涕等症状，从而帮助呼吸通畅，尤其是改善吃奶的时候，不会接不上气，鼻子跟像拉风箱一样。 腹泻类防止脱水的电解质水/补液盐Pediatric/Electrolyte 适用年龄：没有明确年龄限制，2岁以下儿童使用请遵医嘱参考价格：11.09刀 /1L，10.89刀/8包使用说明：孩子在腹泻或呕吐后，体内液体流失，很容易发生脱水症状，此时喝普通的水没有用！需要喝生理盐水/电解质水。该款补液盐可以迅速补充孩子体内流失的水分、电解质和矿物质，不含人工色素，而且分冲剂和液体两种，方便家长选择。 Culturelle益生菌粉/片 适用年龄：1岁以上参考价格：28.99刀/30包使用说明：用于缓解宝宝腹泻和消化不良。益生菌不适合空腹服用，空腹时胃酸较多会减灭益生菌。一般在饭后2个小时服用，效果最好。为达到最佳效果，益生菌建议用37度或以下凉水或饮料泡，液体少一些，保证短时间内一次性把益生菌全部服完。 止吐药Gravol Kids 适用年龄：0-12岁参考价格：8.99刀/25mg使用说明：用来预防和晕车恶心，呕吐，头晕。小于2岁的幼儿，请遵循医生的建议。 外伤修复类Polysporin儿童伤口愈合膏 适用年龄：没有明确年龄限制参考价格：8.49刀/15g使用说明：宝宝从开始爬行到会走路，很容易磕磕碰碰，出现一些小的皮外伤，妈妈们选择在家处理一下，彻底清洁患处,每天涂1－3次，然后用创可贴或纱布包扎。 儿童蚊虫盯咬消肿止痒膏After Bite 适用年龄： 2岁以上的儿童参考价格：4.97刀/20g使用说明：含有芦荟精华及维生素E，对皮肤有很好的保湿滋润作用。直接涂抹于被叮咬处，轻轻揉开至吸收，可迅速缓解宝宝被蚊虫叮咬后所引起的疼痛、发痒、红肿等各不适症状。若被蜜蜂蜇刺，先拔出蜂刺，再涂于患处。 其他类抗过敏糖浆Children's BENADRYL 适用年龄：12岁以下参考价格：9.79刀/100ml使用说明：春秋是过敏多发季节，这款抗敏糖浆可以快速及有效缓解以下症状：打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、流眼泪、各种过敏性红疹、荨麻疹等，但是过敏这种事情，还是最好先去看医生。 缓解宝宝出牙牙疼Camilia 适用年龄：1-30个月参考价格：14.97刀/30支使用：在婴儿出牙期使用，能够缓解因出牙而出现的一系列症状：发烧，疼痛，腹泻，夜间兴奋，红屁屁，脸颊发红等等。每支1ml单独包装，非常容易携带，直接滴入宝宝嘴里即可，无酒精、 无糖、无人工色素、口味或防腐剂、无副作用 。 最后，我们当然希望这些药物宝宝都用不上，希望每个宝宝都健健康康！ 来源：超级生活

加拿大留学生会整理编译转载自网络媒体来源菲沙研究所（Fraser Institute）发表报告，比较全球多国的医疗体系，发现加拿大除了开支居首外，其他主要表现都较同类体系的发达国家落后。 菲沙研究所周二发表全球医疗体系比较报告的第二部分，主要针对加拿大与其余8个同样实行全民医疗保健的发达国家，包括澳洲、法国、德国、荷兰、新西兰、瑞典、瑞士及英国，比较当中的不同之处。而报告的第一部分发现本国的医疗开支居首，但医疗体系表现却强差人意。 轮候时间过长 凸显不足该报告显示，除加拿大之外，其他8个国家的医疗体系多年来都有改善。而且除了加拿大之外，其他8个国家都容许私人机构提供医学上必要的治疗服务。最令人关注的是，加拿大的医生人数、重症加强护理病房、必要的医疗科技（包括磁力共振及电脑影像扫描）都出现短缺。而医院轮候时间过长，更凸显加拿大医疗体系的不足。 相比之下，在澳洲及德国，私营医院分别填补39%及43%医院床位，为其居民提供多种选择。由于不容许私营医疗服务，加拿大的医疗开支完全倚赖国家政府预算的拨款，因此各级政府负担也是不断加重。而其他国家选择垫底费、用保险付款、要求病人负担部分费用以及多次计算收费，都可鼓励国民有责任地使用医疗服务。 该报告作者还指出，调查结果正好显示，加拿大想要完善医疗体系，必须参考以上的国家在改革全民医疗保健服务上的做法。 本文来源：加拿大留学生会

加拿大的医疗保险制度虽然比较健全，但是想要享受到也并非易事。 　　安省夫妇Monica Lacrocque和Sam Orprecio(下士长)的儿子Mateo现在已经11个月大了。Mateo刚出生就被诊断为患有罕见的“先天性巨结肠”，所以一直大便不畅。 　　三个月大的时候，他接受了一次手术，但是手术不太成功，所以通便依旧不顺畅。 　　6月份，Sam被派遣至格治城驻军基地(CFB Gagetown)。这家人从安省搬到了新不伦瑞克省。大约每天两三次，夫妻俩就要向儿子臀部置入一根导管，人工帮助儿子排便。原本一切还好，但是最近两三个月，随着饮食增多，人工排便变的越来越困难。如果不及时排便，那么孩子可能会感染，危及性命。 　　所以，夫妻俩想早点把儿子的病治疗好。 　　加拿大有些医生可以做这种手术，但是手术病例并不多。 　　“在加拿大也可以治疗，不过，加拿大并没有一个治疗此病的专门的中心，类似的患病儿童并不多。” 　　之前听说哈里法克斯的IWK Health Centre和多伦多的Sick Kids不错，他们就为儿子在多伦多预定看病，但是要到11月份才能进行。 　　“我们担心他撑不到那个时候，到时候要先检查，然后再安排手术的时间。” 　　他们想把孩子送往国外治疗，美国俄亥俄州的一个外科医生治疗的类似病例比较多。在这里，大约9月份，他就可以接受各种检查，随后接受手术。 　　不过，这项花费大概要$108,000，而加拿大医疗并不能报销这笔费用，因为这些手术可以在国内进行。 　　无奈之下，这对父母只能寻求捐款。 来源：约克论坛

春季养肝是头等大事，但是如何养肝、肝脏最喜欢什么却不是人人都清楚。 调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。 此文由解放军302医院，中西医结合肝病诊疗与研究中心副主任，刘士敬老师总结的养肝知识，我们给配上了一些操作性强的护肝食疗方剂，大家可以看看收藏起来~ 4类人群急需护肝治肝 1、脸色、眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝。 肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。 2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝。 这主要是因为肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。 因此当您出现了疲倦，不思饮食的症状时，就需要及时进行养肝调理。 3、脾气暴躁易怒，情绪容易激动的人需要养肝。 肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作，虽然一时可能不会出现什么症状。不过，确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹。 因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。 4、厌油腻，小便发黄者需要养肝。 主要是因为肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱。 因此会出现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象。因此，出现这一症状的人应该注意养肝调理。 养肝不能缺了它们 1、脂肪不是肝脏的敌人 要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。 肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。 2、蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 修复肝脏的早餐，开启一天好肝脏1分钟高蛋白早饭1.鸡蛋煮熟备用 2.蒜末放入碗里加少许油，微波炉叮出香味，1~3分钟都可以，看个人口味，时间越短会比较冲，但是久了会直接变油爆蒜末了，一般情况基本是闻到香味再等10~30秒。 3. 小碗里放入鸡蛋夹碎，放点生抽，剁椒拌匀，完成！ 3、肝脏爱“吃糖” 不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质，但这不是让大家大口吃白糖。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。 糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。 茶水煮饭，肝脏也喜欢1. 取2克茶叶，用350毫升开水泡5分钟，将茶水滤出。 2. 将淘洗好的米放入锅中，倒入煮饭所需量的茶水，按平常煮饭方式煮熟即可。 茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且还有去腻、洁口、化食和帮助肝脏代谢的好处。 4、B族维生素是肝脏“加油站” B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。 此外，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。 5、维生素E是护肝新武器 国外最新研究显示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中富含维生素E。 坚果中的平民贵族，每天一把葵花籽。葵花籽含有丰富的油脂，脂肪含量达到50%，主要为不饱和脂肪酸，有降低血液胆固醇的作用。所含丰富的VE可安定情绪，防止细胞衰老，预防心血管疾病。 葵花籽中的铁和叶酸也很丰富，可预防贫血；富含的B族维生素和镁、锌等矿物质，有治疗失眠、增强记忆力的作用。吃葵花籽的时候，注意尽量选择没有用盐炒的。 6、肝脏喜欢绿色食物 中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。 西兰花隔水蒸1、虾米用温水浸泡十五分钟。 2、西兰花用盐水浸泡后洗净，掰成小朵，大蒜切成蒜米。 3、西兰花，虾米和蒜米混合拌匀，水烧开后，隔水蒸5分钟。出锅洒食盐，淋芝麻油。 最健康的西兰花烹饪方法，被公认为是隔水蒸。蒸菜时，将温度控制在100°C内，最大限度保留营养。蒸西兰花不应超过5分钟。若有较难熟的根茎，建议提前2分钟放入。 春季养肝就是养命，但是很多人不知道：这6种元素，肝脏最喜欢，补足它们，身体轻松，肝脏好一年！赶紧动手发给身边的亲朋好友都看看，养肝，人人都需要！ 本文来源：民生开讲

根据加拿大癌症协会的最新＂预言＂，加拿大每两人中就得有一人在其一生中早晚会得癌症，而且四分之一的加拿大人将死于癌症。加拿大癌症协会的年度报告说，在2017年，据估计将总共有 206200名加拿大人将被诊断出有癌症，其中 80800人将因癌丧生，癌症，是加拿大的第一大死因。加拿大癌症协会的流行病学家，莱阿·史密斯 （Leah Smith）表示，现在我们每年都在看到加拿大的癌症病例上升， 从现在到2030年，预计加拿大的癌症病例将急剧增加。她说，这是人口增长和人口老龄化的反映，在2017年的新增病例中，预计大约90%的患者年纪在50岁以上。她说，加拿大随着有越来越多的人进入老年，一个肯定的趋势是，癌症病例的数量将会上升。30年来癌症死亡率下降加拿大癌症协会同时说，加拿大的癌症死亡率在1988年达到顶峰，之后这近30年，死亡率一直下降，男性的癌症死亡率下降超过30%，女性的死亡率下降了17%。莱阿·史密斯表示，癌症死亡率下降，主要是因为肺癌的发病率和死亡率减少，就是说社会戒烟的努力获得了成效，男子的吸烟比例一直高于女性。与此同时，社会加强了对乳腺癌的监控，政府为一定年龄段的妇女提供定期免费的检测，从而减少了乳腺癌的死亡威胁。生存率大增莱阿·史密斯还说，癌症患者的生存率在大大提升，总体而言，加拿大各种癌症的患者，60% 可以生存 5年以上。前列腺癌的5年生存率已经高达 95%，乳腺癌高达 87%，结肠直肠癌患者的5年生存率为 64%。胰腺癌没有突破但胰腺癌的情况除外，胰腺癌是生存率最低的癌症，患者中只有8%的人能活过5年。今年据估计有5500名加拿大人将被诊断出有胰腺癌，4800人将死于这种疾病。莱阿·史密斯说，不幸的是，胰腺癌的生存率没有提高，不仅在加拿大，世界各地都是这样。朱莉·林嘉士（Jolie Ringash）医生是多伦多玛嘉烈公主癌症中心 （ Princess Margaret Cancer Centre ）的肿瘤专家，她说，胰腺癌是50年来没有取得明显突破的一种癌症。专家们说，胰腺癌的早期症状不明显，患者会感到腹疼或背疼，以为是别的病，等到被诊断出时，往往已经是晚期。朱莉·林嘉士表示，对于胰腺癌的发病原因和治疗，需要更多的研究。她说，乳腺癌和前列腺癌的幸存者和家人、朋友，经常举行活动来提高社会的认知，并筹集资金，而胰腺癌一直没有进入公众的视线。她说，我们需要有更多的人针对胰腺癌组织活动，去游行，去讲演，去筹集资金。本文转载自加拿大天天网

“所有的检测报告都在提示，她已不是一个肿瘤患者，而是一个健康人。”原央视著名主持人郎永淳在妻子赴美治疗三年后兴奋地透露。2010年，他妻子患上乳腺癌，国内手术后不幸转移到肝脏，成了晚期癌症患者。为了挽救妻子的生命，他不得不放弃央视的工作，下海支持妻子到美国治疗。 三年前，他的感受还是“在雾霾深重的北京，从病房看出去，整个世界都是灰蒙蒙一片”。而经过赴美三年多的治疗和休养，妻子的生命并没有因晚期癌症而终止。2017年4月，郎永淳在出席盛诺一家主办的中美女性乳腺癌“双全计划”时告诉记者：“夫人目前已经渡过5年生存期，正在向10年发起挑战。” 有人说，郎永淳的妻子是幸运的。但其实这并不是个例：现代医学的发展日新月异，各种新药、新技术层出不穷，不仅早期发现的癌症可以治愈，越来越多的晚期癌症也完全有可能获得治愈！！！ 那么，哪些癌症有可能治愈？怎样做才能尽可能提高治愈癌症的概率呢？在了解这两个问题之前，我们需要先搞明白： 什么是“治愈癌症”？ 治愈是一个医学概念，我们一般所说的治愈，是指临床治愈。对于癌症来说，就是患者得了某种癌症，经过治疗之后体内检测不到癌细胞，之后癌症也没有复发，他没有因为这种癌症而死去。 这就包括了两个方面：第一，治疗之后检测不到癌细胞，用医学术语来说，叫做“完全缓解”；第二，完全缓解之后没有再复发。因为癌细胞非常狡猾，治疗后一部分患者体内可能会有一些癌细胞潜伏下来躲过检测，在治疗停止之后卷土重来。 对于大多数人来说，癌细胞卷土重来的时间都在5年以内，所以临床上常用“5年生存率”来衡量某种癌症的治愈概率。所谓5年生存率，并不是说患者治疗之后只能活5年，而是说治疗5年之后，还有百分之多少的患者活着。 5年生存率越高，治愈这种癌症的概率就越大。治疗5年之后如果癌症没有复发，就可以认为达到了临床治愈。 那么，哪些癌症可以治愈呢？ 首先，如果是早期癌症，就是没有检测到转移的癌症，对于适合手术的肿瘤，此时只要能手术切除原发灶（就是最初长出癌细胞的地方），就有可能将癌细胞全部铲除。但某些情况下这样还不够，常需要在手术之前或之后，配合化疗、放疗、靶向治疗或内分泌治疗等，以进一步消灭癌细胞。 很多早期癌症都可以通过这种方法治愈，比如早期的乳腺癌、肺癌、结肠癌、胃癌、前列腺癌等等，而且发现越早，发生转移的概率就越小，治疗效果就越好。比如香港著名演员汪明荃，1985年发现甲状腺癌，2002年又发现乳腺癌，但由于发现和治疗得早，并没有对她的生活产生过多的影响。 其次，部分肿瘤（包括晚期）可能通过放化疗治愈。 部分肿瘤，如血液肿瘤（白血病、淋巴瘤），以及鼻咽癌等，天生对放化疗非常敏感，因此不论处于早期还是晚期，这些癌症一般都不采用手术，而是直接放化疗，也会根据病情配合靶向治疗。 创新工场董事长李开复，就曾经得过淋巴瘤，虽然发现时已经到了四期（也就是晚期），但是经过规范化疗和靶向治疗，目前已经检测不到癌细胞。严格来说，李开复还没有像郎永淳的妻子一样度过治疗后的“5年期限”，目前的阶段应该是“完全缓解”；不过李开复的淋巴瘤属于滤泡型，并不是高度恶性的类型，发病后又及时接受了规范的治疗，因此复发的概率并不大，治愈癌症并不遥远。 最后，新药新技术为治愈晚期癌症带来了曙光。 癌症到了晚期，癌细胞已经发生全身转移，传统治疗一很难控制病情，但随着科学技术的发展，近年来美国等医疗发达国家投入重金研发，针对癌症治疗的特效新药、新技术层出不穷，使彻底治愈晚期癌症成为可能。 这些新药、新技术在经过临床试验验证有效后，快速获得美国药监局批准在美国上市。但是由于中国复杂的审批流程，很多美国患者已经可以使用的最新特效抗癌药物，国内还没有批准上市。比如2011年美国就早已批准的特效免疫抗癌药物Yervoy(ipilimumab)，至今没能在国内上市，患者只能望药兴叹。 在ipilimumab上市之前，绝大多数晚期黑色素瘤都不可治愈，而临床试验显示，17％-25％的患者在仅接受小剂量ipilimumab治疗的情况下，就可能达到最长10年的生存期。随后nivolumab、pembrolizumab和ipilimumab + nivolumab组合等多种免疫疗法也相继获得了FDA批准，大幅提高了晚期黑色素瘤患者的治愈率。 仅仅用了5年时间，层出不穷的新药就使晚期黑色素瘤、晚期肺癌等从不可治愈的绝症转变为了可治愈的疾病，超过50%的晚期黑色素瘤患者可以恢复到正常状态！比如美国前总统卡特，2015年8月他曾公开宣布自己确诊罹患晚期黑色素瘤，由于91岁的高龄以及黑素瘤的难治，卡特自认为只有几周的存活时间了。 但是，令人吃惊的是，仅仅过了4个月，卡特重新发表声明说，在接受了美国最新的免疫药物治疗后，通过最新的影像检查发现，他以前体内的癌细胞已经完全消失了。直到今天，卡特前总统仍然积极快乐地生活着。 同样振奋人心的还有去年8月刚刚获批的CAR-T疗法——诺华CTL019。 CTL019是一种细胞免疫治疗，这种治疗方法是在体外对人类T细胞进行修饰改造，使其能够特异性地识别并消灭肿瘤细胞，然后再回输到患者体内，攻击肿瘤细胞，从而治愈癌症。 CTL019主要用于治疗25岁以下的复发性或难治性白血病（ALL），首个接受治疗的患儿艾米丽（Emily Whitehead）就达到了“临床治愈”：艾米丽接受治疗时，CTL019尚处于临床试验阶段。 那是2012年，6岁的艾米丽白血病两次复发、生命垂危，当时临床上使用的治疗方法已经无力回天。幸运的是，艾米丽的主治医生Stephan Grupp恰好是诺华CTL019的临床试验主任。经过评估，Grupp医生认为艾米丽适合参加CTL019临床试验，就介绍她接受了治疗。治疗中曾出现巨大的副反应，艾米丽和医生一起挺了过来，现在已经连续6年检测不到癌细胞，达到了临床治愈。 我们中国也有很多这样的“幸运儿”。2017年10月《三联生活周刊》报道，一位34岁的患者被诊断为恶性黑色素瘤晚期，国内医生预估生存期只有1年，无奈之下，患者选择了到美国就医。但是465天后，与国内医生的预估完全不同，患者在美国的主治医生宣布：她体内已检测不到任何癌细胞。 造成这种前后巨大差异的，正是免疫治疗新药——PD-1。美国2014年即已获批用于治疗晚期黑色素瘤，后来又增加了非小细胞肺癌、肾细胞癌等适应症，但非常遗憾的是这些药物目前都还没有进入中国。 既然晚期癌症都有可能治好，为什么还有那么多人死于癌症？ 原因主要有五点： 第一，不同种类的癌症，恶性程度并不相同，因此治疗效果也不一样。 根据美国国立卫生研究院（NIH）统计，恶性程度较低的癌症，如前列腺癌、甲状腺癌等，治疗后5年生存率可以达到98%以上，而恶性程度较高的癌症，如胰腺癌，5年生存率仍不到10%。 第二，晚期癌症患者错过了最佳治疗时机，治愈率会大大降低。 虽然有郎永淳夫人、李开复和小艾米丽这些幸运儿存在，但是对于大多数癌症患者来说，到了晚期就已经错过了最佳治疗时机。 著名演员傅彪，发现肝癌时已经处于晚期，两次换肝手术为他争取了半年的时间，这半年期间他能够像患病前一样正常生活（换肝手术治疗肝癌的最佳时机是早期肝癌），但也依然没能阻止死神的脚步。 第三，患癌后没有接受正规治疗。 这是所有因素中最令人惋惜的一条。2017年9月，身患淋巴瘤的年轻演员徐婷因拒绝化疗、选择“中医治疗”，在确诊之后不到三个月的时间内离世。一时之间，中医治疗又被推上了风口浪尖。 中医治疗作为我国伟大的医学宝库，其作用不容置疑。但从行业规范来看，西医有比较规范健全的入行标准和疗效评价体系，辨别真伪相对容易；而中医千百年来主要依靠师承传播，在入行标准和疗效评价方面缺乏健全的评价系统，这就使得打着中医旗号行骗的门槛极低，真伪与否，一般老百姓很难鉴别。 此外，客观来看，现代医学的手术、放化疗、内分泌治疗等对于癌症的治疗效果是中医目前尚无法代替的。当发现有疑似恶性肿瘤或者已经确诊癌症之后，却依然执迷于相信民间草医、中草药秘方或某些夸大宣传的保健品有治癌奇效，往往不仅耗费大量的钱财，还会错过最有利的治疗时机，白白延误病情。 就连改变世界的乔布斯，在这一点上也未能幸免。 根据乔布斯的授权传记记载，2003年10月，乔布斯在在一次身体检查中发现胰腺肿瘤，活检结果表明乔布斯所患的肿瘤并不是恶性度极高的胰腺癌（也叫作胰导管癌），而是胰腺神经内分泌肿瘤，这种肿瘤生长缓慢，因而更容易成功治愈，而且乔布斯发现时还处在早期，此时如果手术，有很大可能乔布斯还能够亲自参加iPhone X发布会。 拿到活检结果时，乔布斯的医生们高兴得相拥而泣，但遗憾的是乔布斯本人却始终不愿接受肿瘤切除手术，而是选择素食、针刺疗法和草药。9个月后，乔布斯的肿瘤发生转移，此时他才迫不得已开了刀，而对于疾病来说却为时已晚。 2009年1月，乔布斯因肿瘤转移而接受肝脏移植手术，2011年，乔布斯的健康状况再次恶化，同年10月，在iPhone新品发布会后，乔帮主抱憾离世。在治疗后期，对于2003年坚持不做手术的做法，乔布斯本人曾深深地后悔过，但生命只有一次，即便曾改变世界，疾病面前也人人平等。 第四，信息不对称让很多癌症患者不知道还有更好的治疗方法。 前面提到的很多国外最新研发的癌症新药、特效药，虽然治疗癌症的效果更好，但因为各种原因都还没有进入中国，国内的癌症患者根本不知道。信息的不对称，让患者白白错过了获得更好治疗甚至治愈的机会。 第五，治疗后没有及时复查。 有些癌细胞在转移以后会暂时潜伏下来，躲过检测，伺机卷土重来。而复查，正是为了找出这些漏网之鱼。虽然并不是所有癌症在复发之后都能够治得好，但是部分癌症在早期复发阶段仍有治愈的可能。 蒋介石的夫人宋美龄，在40岁时发现早期乳腺癌，赴美接受了手术治疗。几个月后，宋美龄出现手术刀口不适，经检查为乳腺癌复发。蒋氏夫妇没有耽搁，随即再次飞往美国，接受了第二次手术，之后宋美龄的乳腺癌再也没有复发过。她一直健康地活到了106岁，在美国寿终正寝。 而在中国好声音大放异彩的女歌手姚贝娜，却在乳腺癌手术之后因为日程繁忙常常缺席复查，没能及时发现复发，后来发现时已经出现肝脏和骨骼转移，复发后又没有接受正规化疗，最终遗憾地英年早逝。 那么，为了治愈癌症，我们应该怎么做？ 随着医学的不断发展，现在的癌症已经不像百年前刚刚发现时那样可怕。 首先，如果能做到定期体检，争取早期发现癌症，将极大地提高治愈癌症的概率。 其次，一旦患癌，在经济能力范围内一定选择尽可能好的医疗资源，选择尽可能好的医院和医生，接受充分的、规范化的评估和治疗，是治愈癌症的最重要条件。 有条件到北上广大医院看病的，千万不要在县市级小医院看病，北上广知名医院的诊断和治疗水平要远远超过下级医院。同样，有条件到美国、英国等发达国家顶级医院看病的，也一定尽早选择出国看病。 从中美癌症治愈率对比来看：国内整体癌症5年生存率只有30.9%，而美国是66%，相差一倍以上。看起来是冰冷的数字，对于患者就是活生生的生命。 一方面，美国最新批准的药物通常需要五到八年以后才能够进入中国市场，比如上面提到的所有特效抗癌药物，至今都还没有在国内上市。国内医生巧妇难为无米之炊，导致国内癌症患者的死亡率远远高于英美。 另一方面，单个患者可分配的医疗资源中外也大不相同。国内医生孤军奋战，每天看几十上百个病人，但分给每个病人的时间也只有几分钟。而在美国、英国等发达国家，都是由肿瘤内科、肿瘤外科、放射科、病理科、麻醉科、整形科等多学科专家组成团队服务每位患者，和患者的沟通时间长达一小时。结果就是，每一位患者的治疗方案都是量身定制、完全适合患者病情的。 据我国最大的出国看病服务机构盛诺一家统计，2016年通过盛诺一家到美国看病的近千名患者中，70%以上是癌症患者，到美国后治疗方案被改变的高达77%。包括使用了美国最新上市、而国内没有的特效药物，以及更改治疗方式，调整治疗顺序、给药方式、药物剂量、治疗周期等。 最后，治疗后定期复查，及早发现可能存在的复发病灶并及时处理，也是治愈癌症重要的后续措施。 把癌症变成慢性病 当然，就现在的医疗水平来说，治愈所有癌症是不现实的。虽然一部分癌症可能治愈，但癌症整体目前依然尚未攻克。 现代医学的目标，是让癌症从确诊之后没多久就会死亡的“急症”，变成慢性病，让癌症像高血压、糖尿病那样，虽然需要终生服药，但是可以用副作用较小的药物控制它的发展，让癌症患者能够“带瘤生存”：虽然体内的癌细胞并没有被完全消灭，但是依然能够长期生存，能够正常工作、生活。 而我们，其实已经迈出了第一步。 格列卫是针对费城染色体（BCL-ABL融合基因）的靶向药物，在这一药物上市之前，具有该突变的慢性粒细胞性白血病患者经标准疗法治疗后完全缓解率仅54%，5年生存率不到30%，而格列卫的问世，让这一疾病的完全缓解率及5年生存率提升到90%以上，生存率已与普通人无异。 而格列卫其实并不能治愈疾病，一旦停药，很多人都会复发，这种药物只是将疾病抑制起来，但却能够让患者在服药期间像患病前一样正常生活。同时，格列卫作为口服药，只要在家中按时服用即可，使用非常方便，同时副作用又很小，使用格列卫本身并不会对患者的生活造成很大的影响。 这就是癌症治疗未来奋斗的方向。能根除，我们就治愈它；如果还做不到，那就让患者体内的肿瘤处于抑制状态，让患者即使身患肿瘤，也能够正常生活，等到新的药物和疗法出现可能治愈的那一天。 在现代科学技术的推动下，医学的发展日新月异，美国、英国等医疗发达国家每一年都有新药、新疗法问世，几乎每一年都有曾经的“绝症”被攻克。结核曾像癌症一样，是世界范围内的绝症，19世纪的欧洲，泰晤士河上曾经飘满肺痨患者的尸体，而现在，结核已经成为经过标准治疗后绝大多数情况下能够痊愈的疾病。 越来越多先知先觉的高端患者用脚投票，一旦癌症确诊，立即选择到美国等医疗发达的国家就医。据盛诺一家提供的数据，仅2017年全国就有数千人选择到美国就医。全球化的时代，如果能给患者更多的资讯、更多的选择，或许最后的结果就截然不同。 正如郎永淳所说，“我们需要通过教育和科学信息的传播，让更多的患者，包括健康人群，在面对重大疾病的时候知道怎样去选择、怎样做出正确的判断。这是我，作为一个曾经学医的人，也作为一个癌症患者的家属特别期待的。” 参考资料：1. https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/metastatic-melanoma#12. https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130927183129.htm3. https://www.researchgate.net/publication/321806517_Melanoma_ Immunotherapy_in_Advanced_Melanoma_and_in_the_Adjuvant_Setting4. https://seer.cancer.gov/statfacts/more.html5. 沃尔特·艾萨克森. 史蒂夫·乔布斯传. 北京：中信出版社，2011：420-422.6.https://www.accessdata.fda.gov/d ... Gleevec_prntlbl.pdf7. http://dxy.com/column/7588 本文来源：世界华人周刊

据Glowbal News报道：加拿大10家著名药品公司承认贿赂医院医生。这些药品公司在自己的网站上列出了他们付给医院、医生、和健康护理集团数百万美元的贿赂费用，甚至列出了他们为一些医生支付高额国际差旅费的明细。 揭露此事的药物公司包括：GlaxoSmithKline，Amgen，Bristol-Myers Squibb，Gilead，Eli Lilly，Merck，Novartis，Purdue，Roche，AbbVie Corp。  以前还有人把加拿大医疗跟中国作对比，说医院和药物公司不挂钩，不会乱开药，夸得那叫一个天花乱坠。 加拿大统计局所做的2016年工资水平调查，专科医生时薪86.75刀居榜首！拿着这么高的工资，居然还不满足！收钱就算了，能把人治好也行啊。在加拿大看过病的华人朋友想必心里都有自己的判断。 根据2016年发布的加拿大医院病人伤害统计报告，2014到2015年两年间，加拿大共有13.8万起医疗事故，17300人身亡。其中150人术后身体内还残留海绵或其他物体。 我住温哥华，也在多伦多和美国待过一段时间。今天看到这条新闻忍无可忍，决定把这些年我看到的被加拿大医疗害惨了的活生生的实例拿出来，让大家看清所谓“免费的先进的发达的资本主义医疗”究竟是个什么德行。2012年，一阿姨长期腿痛，全多伦多的家庭医生私人诊所中医理疗综合医院看了个遍，最后认定要手术。医院给预约了个时间：2014年6月。腿疼等不了两年了，她只好回国，托关系找了医生，两周就手术康复出院了。某弟兄胰脏癌，医生说，还能活3个月，于是给预约手术-------1年后！这不是等死的节奏吗？亲戚看不下去了，赶紧帮他联系回台湾手术，2个月即康复回来。一网友急性盲肠炎，半夜拉到医院无人理睬，第2天肠子断了... ...一个弟兄，40岁，肝癌，排队手术，一年后人都死了还没有排到。一网友装修自家房子（人工太贵不敢请人），把大拇指给剁断了，就连着皮，他迅速把血抹到脸上衣服上，家人问为何，答曰，看着严重医生才会给处理，否则一直等血流干也没人管... ...的确如此。一牧师的儿子滑雪把膝盖扭到旁边了，痛不欲生，医生看没有血，等吧。躺在床上哭了一晚上，第2天下午才有个胖医生扭着屁股出现了... ...于是这个牧师立刻把父母送回香港了，免得多病的老人被这里的医生耽误。 某友在超市卖肉（清华博士哈），切手，血喷如注，去医院，医生看了一眼，一甩头，说：冲！原来让他到水龙头下面冲。他愤然回家，缠了个创可贴。如果是感冒发烧咳嗽之类的，医生就一句，回家喝水。试想，如果国内的医生让你回家喝水，你还不跟他急？可在国外，我们就只能乖乖回家喝水。大人倒无所谓，我读硕士时的同学，儿子一岁多，发烧到40度，医生不给开药，就让喝水。她儿子就这么活活烧了一个多礼拜。我是真担心别把孩子脑袋给烧坏了。 有的病不用药不行啊，吃药至少可以减轻症状缓解痛苦加速康复。但老外的身板都是钢板，不用药，全靠挺。中国人就可怜了。一同学的老公在美国做博士后，她陪读，找不到工作。最后找了个保姆的活（同学是名校MBA哈），13元/小时。后怀孕，因误服药物做了人流，术后感染发炎，高烧不退，医生一直拖延到最后快出人命了才给用抗生素，才算保住了命。目前已回国。未生育。一土豪的太太，演艺界美女，前几天宫外孕手术，后来一直腹痛，脸色蜡黄，多次去医院检查无果。某夜腹痛哀号不止，土豪又回国忙生意去了，邻居给叫救护车送到这里最大的医院，当天没有医生，第2，3，4天没有检查出问题，第5天，哇！终于查出来了，原来手术没做好，发炎了。后来如何不知道了。教会一个姐妹的老公前列腺炎发作，本来一直药物治疗，谁知那天医生心血来潮，兴致所之，非给他做穿刺。穿刺不要紧，要紧的是术后不给消炎药，等其自然痊愈，然后发炎了。本来上周一的手术，打算下周三回国处理生意，结果高烧不退，住院一周，只好把改了几次的机票给退了。事后，该弟兄心有余悸地说，国外的医生，也就是态度好，要说临床经验，比国内差远了。几年前他女儿在米国怀孕出现一点小状况，也是因为医生缺乏经验，导致一对双胞胎，早产，一个3斤，一个1斤多... ...老外体格好可以自行痊愈。中国人用抗生素有依赖性，一不用就感染。总之，在国外做手术，自求多福吧。某友的工作是铲草坪，发生严重花粉过敏，昼夜咳嗽喷嚏，涕泪横流，夜不能寐。家庭医生给开了个处方，差点笑死我——"戴口罩。" 后来另一个弟兄看他可怜，送他点从国内带的抗过敏药物，才算好了。他后来换了工作，在一个超市择菜。此人从澳洲留学后技术移民来的温哥华。医生的效率如此，护理人员也好不了多少。邻居一个81岁的老太太，在国内曾是医生，孱弱多病，举止缓慢，还要照顾一个老年吃呆的老伴。为了帮儿子还房贷，减轻儿子负担(可怜中国父母心)，应聘去一家医院做护工，照顾不能自理的病人。想象一下这是什么催人泪下的悲催场景，一个拖拖拉拉的医生，一个颤颤巍巍的护工，一群病病歪歪的患者。。。怎一个惨字了的!此外，温哥华的医生傲娇的很，动辄宣布医院没有床位了，把病人赶到其他城市。某友想住院生孩子，结果医生说没有床位了去卡尔加里吧。其实这里一年也没几个人生产，每个人占那么大空间... ...某友补了个牙，做了个牙套，我在国内做过，大约600人民币。她老人家花了1800加元。两个月后，忽然牙套不见了，急的满地找牙，无果。。她不敢声张，怕丈夫骂。结果某日丈夫扫除，在床底下发现牙套，她急中生智，说，哦，我刚掉的，还没来得及捡呢。一阿姨的儿媳单位有牙医保险----这个东西一般人没有哈----然后去拔了一个歪的门牙，装了个假牙，单位报销60%，她自费部分还1500元。该阿姨问，买个这么大的钻石才多少钱? 结果媳妇好几天没给她好脸色看... ...巨额医疗费已经超出一般人的承受能力。之前加拿大抓了个华人牙医，无照非法经营10几年，器械均非一次性。医治过数千人。他的病人说，我们知道他非法行医，但他便宜啊，有执照的我们也看不起啊，看牙又不报销。。。真是说出了人民的心声。我就始终不明白，补牙为什么不报销?龋齿难道不是病吗?难道他们也知道中国的老话，"牙疼不是病，疼起来要人命?"单位同事，华人女，30几岁，停经几年。反复检查最后发现，鼻子和脑子中间的隔膜有个小洞，影响某个神经，导致大姨妈停止。于是手术，从大腿切在一小快肥肉堵住那个洞，大姨妈很快就正常了。但她后来一收到医院帐单，吓的又月经紊乱了---14万刀! 急病、癌症等候择期手术，有时要等待半年到一年，但是病情说不准就在此期间有了发展，出现其他并发症，或者良性的恶变了，或者长久等待遭受的心里煎熬使得病上加病，都是后果堪忧的。 加拿大的医疗系统，如同加拿大人一样慢条斯理、按部就班。有人呼吁改革这种高投入，效率低的医制运作，可是多年来成效甚微，步履依然蹒跚。这个庞大慢转的医疗体制是很难撼动的，老百姓只有常年默认“忍”着。 所以，好好锻炼身体吧，千万别再加拿大生病，你生不起。本文转载自加西周末

作为加拿大的移民，大多人都会感受到在加拿大育儿的喜悦，可是你知道吗，加拿大完备的健康服务系统还为所有等待婴儿出生的父母们免费提供育婴班的课程！成立于1918年的蒙特利尔中华医院于1988年开始举办“华人孕妇育婴班”，因效果良好，为省政府卫生部接受，归纳于社区健康与社会服务中心(CLSC）。为继续满足华人社区的需求，经满城华人服务中心及蒙特利尔中华医院的积极努力，此项目在满地可中华医院基金会的全资赞助下，于2003年开始重新为华人社区提供服务。 为人父母是人生大事，中国自古便有“胎教”之说，现今开设的中文孕妇班课程，便是结合当代医疗科学知识与传统中国育儿常识，从怀孕开始便为今后孩子的健康发育打下基础。中文孕妇班课程积极欢迎夫妇共同参加，以加强分娩教育及了解母婴健康的常识，为孩子出生之后家庭生活的调整及父母角色的过渡打下基础。 报名费：＄10/家庭，欢迎所有家庭成员一起参加。报名请电：514-871-0961 转553，:或发邮件到chineseprenatalclass@hotmail.com]或发邮件到chineseprenatalclass@hotmail.com，项目统筹人员会尽快与您联系。有关此项目讯息，可查询 http://www.mtl163.com专栏满华中文孕妇班。 Organisé par 举办机构： L’Hôpital chinois de Montréal蒙特利尔中华医院

报告称，近年来魁省医院急诊室的轮候时间一直是超过15小时。 早在4月份，魁省卫生部长Barrette宣布将在2018年前成立50间超级诊所(super-clinique)，全部在人口密集地区，从而减轻医院急诊室在晚间及周末的负担。所谓超级诊所是指一周7天都开放，每天12小时；提供一站式验血、X光及超声波服务；每年至少为没有家庭医生的病人提供2万次医诊；采用电子病历；如果当天的医诊限额爆满，病人可在关门前3小时预约次日的门诊。就在前不久，11月中旬，魁省首家名叫Le Plein Ciel的超级诊所正式在蒙特利尔Saint-Laurent区开始启用。 卫生部长Barrette表示：「在城市里启用12小时服务的诊所，是魁省医疗制度的巨大变化，这是必要的。」 位于Côte-Vertu大街和Muir街交界处的Le Plein Ciel的超级诊所Barrette称，超级诊所类似于医院急诊室，符合民众的需求。他表示在未来数周内会有更多的宣布。 Barrette称，目前已有30多个团体表示有兴趣成立超级诊所。（来源：魁北克蒙特利尔华人网）

春天来了，门诊中过敏性鼻炎和普通感冒患儿开始增多，临床中经常遇到家长们询问「医生，昨天小朋友出去玩还好好的，怎么今天突然感冒了」。家长口中的感冒可能是小朋友的鼻炎发作了。那么，如何区分两种疾病呢？ 过敏性鼻炎 1. 临床表现 过敏性鼻炎的发病与遗传和环境的相互作用有关。 临床表现有 4 个主要症状：清水样涕、鼻痒、鼻塞、喷嚏。可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状。 体征可有鼻粘膜苍白、肿胀、下鼻甲水肿，鼻腔内有多量水样分泌物。眼部体征可有结膜充血、水肿，有时可见乳头样反应 [1]。 儿童过敏性鼻炎也可出现特殊体征，如变应性暗影 (俗称「黑眼圈」，见图 1 )、变应性皱褶 (见图 2 )、变应性敬礼 (见图 3 ) 等。 图 1 变应性暗影 图 2 变应性皱褶 图 3 变应性敬礼(图片来源：上海儿童医学中心耳鼻喉科微信公众号) 2. 诊断要点 (1) 诊断标准： ①症状：打喷嚏、清水样涕、鼻痒和鼻塞等症状出现 2 个或以上；每天症状持续或累计 1 h 以上，可伴有眼痒、流泪和眼红等眼部症状; ② 体征：常见鼻黏膜苍白、水肿，鼻腔水样分泌物； ③变应原检测：血清特异性 IgE 监测和皮肤点刺试验 2 项中的至少有 1 项阳性结果。 (2) 过敏性鼻炎根据临床持续时间分为间歇性和持续性两类：症状出现 > 4 天/周，并持续 4 周以上归为持续性变应性鼻炎，否则属于间歇性变应性鼻炎； 3. 治疗 过敏性鼻炎的治疗原则包括：环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育，概括地形容为「防治结合，四位一体」。 4. 预后 过敏性鼻炎目前尚不能彻底治愈，但通过规范化的综合治疗，患者的各种症状可以得到良好控制，并显著改善生活质量。文献报道，40% 的过敏性鼻炎患者可合并支气管哮喘、咳嗽、气急和胸闷灯光肺部症状。 普通感冒 1. 临床表现 普通感冒常发生在季节交替之际和冬春季，起病较急。 (1) 早期表现以鼻、咽部卡他症状为主，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽痛等症状，始于感染后的 10～12h，2～3d 达到高峰，之后逐渐减轻，持续时间 7～10d，部分患儿症状可持续 3 周甚至更长； (2) 年长儿可主诉咽痒、咽痛和咽部烧灼感，全身症状轻、发热不明显或仅有低热； (3) 可因耳咽管阻塞出现听力减退，也可有流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、咳嗽和少量咳痰等症状； (4) 婴幼儿往往鼻、咽部卡他症状不显著而全身症状较重，可骤然起病，呈高热、食欲减退，随后出现打喷嚏、流涕、咳嗽等，可伴有腹痛、呕吐、腹泻、烦躁等，甚至热性惊厥 [2]。 2. 诊断要点 普通感冒多为病毒感染所致，是一个排他性诊断，多依据临床症状和体征，鼻腔黏膜充血、水肿、清水样分泌物，咽部轻度充血，胸部检查多无异常，但需排除其他疾病，如儿童多种传染性疾病的前驱症状等。 3. 治疗 普通感冒为自限性疾病，以对症支持治疗为主。 鉴别过敏性鼻炎和普通感冒 参考文献：[1] 变应性鼻炎诊断和治疗指南 ( 2015，天津). 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志.2016,51(1)：6-23 [2] 中国儿童普通感冒规范诊治专家共识 (2013 年). 中国实用儿科杂志，2013，28(9)：680-685 [3] 儿童普通感冒与变形性鼻炎早期识别和诊治专家共识 (2017 年). 临床儿科杂志，2017，35(2):144 本文来源：儿科时间

你知道自己健康吗？最客观地判断你是否健康的标准就是指标数字！今天就给大家带来对照表！ 1正常心率：60-80次/分 　　一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间。 　　小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。 2正常血压值：120/80毫米汞柱 　　正常血压值是120/80毫米汞柱。 　　根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！ 3正常血脂值： 　　总胆固醇：3.1～5.2mmol/L 　　甘油三酯：1.7mmol/L以内 4正常血糖值：3.9~6.1毫摩尔/升 　　正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。 　　2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。 5正常腰围值：女80cm以下，男85cm以下 　　腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。 　　《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。 6正常牙齿数：80岁有20颗 　　口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。 　　除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。 7正常视力值：1.0-1.5 　　视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。 8正常肺活量：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升 　　肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。 　　一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。 9正常握力值：一般大于50 　　加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。 　　握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100 一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，应去医院心内科做个检查了。 10正常步速：0.8-0.9米/秒 　　美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。 　　多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 本文来源：健康时报

在刚刚过去的劳动节长周末，加拿大劳工组织召开了全国大会，并再次强调了“全民免费药物”计划的重要性。倡议得到了不少人的支持，但也有纳税人表达了反对和忧虑。 9月4日，加拿大劳工联盟（Canadian Labour Congress ）在阿省卡尔加里市举办了一年一度的大会兼烧烤活动。会议讨论了在加拿大全境建立免费药物保险系统（national pharmacare ）的可能性。 卡尔加里地区劳工委员会主席Alexander Shevalier说：“目前，有350万加拿大人买不起必须的药物。加拿大境内的公会组织密切关注免费药物战略的制定。这一计划的实现，可能需要十年甚至二十年的时间，但这是一个非常重要的问题，应该成为关注的重点。” 目前，加拿大拥有全民免费的医疗系统，但药物却需要人民自费购买。多项研究显示，加拿大人在处方药上的花费数额极高，在世界排名第二，仅次于没有福利医保系统的美国。 阿尔伯塔省省长Rachel Notley也参加了这个大会。她说：“我们知道，药物治疗是医疗系统的很大一部分，目前加拿大人的药物支出主要靠购买商业保险。全民免费药物战略不是一件小事，需要联邦政府的介入。”她说，目前阿省和其他多个省份都在向联邦政府提议，希望联邦和省两级政府合作，推动这个问题的解决。 免费药物听起来是一项造福民众的策略。如果实现的话，加拿大的医疗系统将在全球再次领先，并成为别国羡慕嫉妒恨的理由。 但政府在福利支出上的巨额钱款从哪里来？羊毛出在羊身上，无非是广大纳税人的税款。所以，一旦这项政策通过，加国居民的税务负担会更加沉重。 加拿大作为资深的福利国家，居民42.5%的收入都用来缴税。也就是说，“缴税”早已超过房贷、车贷和食品，成为加拿大居民最大的支出。 如果免费药物保险系统真的实现，居民的税务负担必然会大大增加。而这项新的福利措施，并非造福所有人，而是只造福一小部分患有大病的居民。 于是就有人士质疑，我们交的税要为多少人、多少事买单？为少数人的需求而增加大多数人的负担，是否公平？ 上个月，BC省府通过决议，废除曼港大桥和金穗大桥的过桥费。消息一出，菲沙河两岸尤其是素里、兰里和高贵林地区的居民欢呼雀跃，为自己每年即将节省的几千块兴奋不已。但过桥费取消以后，大桥建造过程中的银行贷款却仍需偿还，而这就需要动用全省其他人民的税款。也就是说，为了菲沙河两岸少数民众的利益，牺牲BC省其他地区多数民众的利益，NDP的这项新政因此遭到了不少人的批评。 另一个类似的例子是，加拿大为精神病患者花费的高昂开支引发了民众反对。麦吉尔大学调查指出，为了照顾多伦多、蒙特利尔和温哥华的精神病患者，政府每年要为每名精神病人支出5万多加元的税款，用于廉租屋租金、社会服务、残疾津贴、紧急救助、救护车、出警、出庭协助及戒毒等医疗及警方服务开销。有人士指出，为极小群体的利益要求大多数人买单，这样的政策值得反思。 来源：加拿大留学移民网

养老基金，就是用来为大家支付养老金的投资基金。据加拿大咨议局的数据，目前，加拿大总人口的16%为65岁以上的老人，而未来20年这一比例会增至24%。老年人口增多，养老基金如何才能按时支付这么多养老金？当然是要进行投资才能获得增益。 在养老基金的投资策略中，安全性是第一位的，也就是说养老基金要投资在有稳定长期回报的领域。那么，哪些是能获得长期稳定投资回报的领域？ 据《金融邮报》报道，加拿大皇家银行（RBC）的一份最新报告显示，加拿大的养老基金正在加大在房地产方面的投资。截止到2016年，加拿大的各种养老基金已累计投入1880亿元到房地产当中，并且表示，会持续在房地产资产中投入更多。 加拿大的一些标志性建筑，都为养老基金所有，比如多伦多的Yorkdale 购物中心以及TD中心。RBC的分析报告显示，加拿大基金规模排名前24的养老基金目前拥有1880亿元的房地产资产，占这些基金所有1.5万亿投资的13%。 RBC的分析师 Neil Downey 和Michael Smith表示，“房地产的目标份额继续攀升，我们相信，未来五年，它们可能会达到14%至16%。加拿大养老金计划（Canadian pension plans）是国内房地产投资的主要力量。在过去的20年里，这些规模最大的基金对全球的房地产投资产生了越来越大的影响。” Downey和Smith还表示，这么多年来，由于历史性超低利率、人口结构变化、寿命延长以及退休期增长这些因素的影响，养老基金的负债变化相当大，很多养老金计划对抗市场波动性的能力，或者说承担风险的能力，正在下降。 但作为养老基金，民众每月所缴纳的养老金会源源不断地流入，而且养老基金很适于长期投资。因此，这些养老金基金正积极转向房地产领域。无疑，他们看中的是加拿大房地产行业的长远投资收益。 从2004年到2016年这十二年，这些养老基金的总净资产已从4850亿元增长到1.5万亿元，增长了两倍还多，考虑复利因素，年增长率几乎接近10%。同期，这些养老基金在地产方面的投资则从320亿元增长到1880亿元，大约每年增长16%。显然，养老基金在地产方面的投资力度要大于基金本身的资产规模增幅。 实际上，从2004年到2016年，这24个养老基金合计在地产方面的投资份额已从6.6%上升到12.9%。而且，他们的总目标是13.3%，因此还有大约50亿元要投资到房地产上。预计在未来的五年，这些养老金在地产方面的投资还会继续加大，会继续上升到14%至16%之间。 来源：壹品·温房