下周一即10月14日为加拿大一年一度的感恩节（Thanksgiving），这个周末也是感恩节长周末。根据天气预报，今年感恩节期间虽然温度有点偏低，在15-18C之间，但均以晴天为主。 根据安省旅游局最新出炉的枫叶颜色变化报告，安省大部分地区的枫叶在感恩节周末达到了最佳赏枫时段（PEAK），这个周末出发去赏枫正当其时，否则今年就很难看到这么美的枫叶了！ 北部地区安省北部地区的枫叶已经全部变色，多数的地区都进入了最佳赏枫时段。 其中雷湾（Thunder Bay）地区的枫叶已经90-100%变色，而且可以见到30-40%的落叶。Sault Ste. Marie和Algoma 地区变色的比例则更达100%，地面也有20%左右的落叶。 (By Richard Boon) 上述地区的树叶变成了诱人的金色和黄色，其间又可以见到醒目的红色，该地区目前已经是赏枫的最佳时段。 安省东北地区则有60-70%的枫叶变色，地面可以见到一些落叶。而该地区的Point Grondine Park已经成为广受欢迎的远足及野营之地，如果与朋友们在此一游，无疑是个绝佳的主意。 总体上看，安省北部绿色逐渐减少，取而代之的是成片诱人的金色和黄色，以及醒目的红色，无论搭乘旅游巴士，自驾，在景区坐森林小火车，在湖边乘船，还是登高望远，都能欣赏到色彩亮丽以及层林尽染的秋之景色。 (saultstemarie.com) 中部地区 安省中部阿岗昆（Algonquin）省立公园已经达到最佳赏枫时段，所谓“赏枫指数”已达到100%，因此在感恩节长周末到阿岗昆无疑是个绝佳主意！ 有专家还建议，公园内赏枫的最佳区域应该在60号公路走廊及外围一带，目前美不胜收的红色、法国伯根地红色、橙色以及黄色的枫叶层层叠叠，尤其在Track and Tower Trail、Lake of Two Rivers Picnic Ground and Beach、 Centennial Ridges Trail以及Lookout Trail地区。 （Algonquin Park） 此外公园内世界级接待中心的观景台（Algonquin Park Visitor Centre）以及 Brewer Lake也是公园内非去不可的观赏点。 根据阿岗昆公园官方网站，公园内枫叶及其它树种纷纷变色，目前的处于最佳状态，如果再晚一些去，可能就有一点晚了： 在 Parry Sound 地区，绿色已经越来越少，橘黄和红色开始逐渐成为主导颜色，这里最好玩的地方包括乔治亚湾（Georgian Bay）沿湖岸一带，因此乘船赏枫显然是一个绝妙的主意，层林尽染、水天一色的景致一定让您大饱眼福。 这里的访客中心 （Visitor Center）也值得一游，一般每天早10时至下午3时对公众开放；喜欢野营的朋友也不妨试一试当地的“猎熊野营地”（Killbear）。 而在白求恩故乡 Muskoka 和Haliburton地区也有40-80%的枫叶变色，沿35、117 和118号公路驾车缓行，总是能欣赏到一路美景。Muskoka 旅游咨询中心（Muskoka Tourism）位于1342 Hwy 11 North, Kilworthy，电话为：1-800-267-9700；也可到其官方网站了解更多信息：www.discovermuskoka.ca （discovermuskoka.ca） 如果您是自驾游（Driving Tours），有几条线路值得推荐： 1）80公里环湖自驾游（Lake of Bays Scenic Drive），不仅可以沿途赏枫，还可以顺道看看该地区几个各具特色、特别美丽迷人的小村庄，包括 Baysville, Dwight以及Dorset，这里还可以尝尝本地产的面包以及自酿的酒类等。 2）从Gravenhurst 到Bracebridge的Muskoka Rd 17：这条线可以停留在Muskoka Beach观赏湖景，到公园的河边散步以及登高远望等等。 另外几条可以考虑的线路包括：Muskoka Road 117 to Baysville and Dorset；HWY 118 east Bracebridge to Hwy 35；Muskoka Road 118W to Port Carling；以及Muskoka Rd 13 Severn Bridge to Torrance等。 安省中部除烽火台之外，该地区有众多瀑布和保护地林区值得一看，诸如Twelve Mile Lake Falls、Buttermilk Falls、Leslie Frost Centre以及Oxtongue River上的Marsh’s Falls等等。 巴里（Barrie）、Orillia、Midland 直到Wasaga Beach 地区估计30-40%的枫叶已经变色； 巴里东北面的马蹄谷（Horseshoe Valley）以及蓝山（Blue Mountain）之巅传统上一直都是赏枫的理想之地，该地区在感恩节长周末过后会达到最佳赏枫时段。由于这些地方距离多伦多不远，一直都是多伦多居民前往赏枫的地点。 （bluemountain.ca） 东部地区 Prince Edward County 和Belleville地区也有45%的枫叶变色，如果驾车沿33号公路游览，是一个很不错的选择。 该地区也有众多公园以及公路沿线值得一游，包括：Lake on the Mountain Provincial Park；Sandbanks Provincial Park；County Road 13 (from Richardson Lookout to Black River Cheese) 以及Victoria Road等等。该地区最值得去的地方是The Arts Trail/Taste Trail，此处云集了本地著名画室（Prince Edward County”s studios）、画廊、餐馆、葡萄园以及颇具当地风格的商店等等。 随后几周，如果驾车沿512、514和64号公路游览，将是一个很不错的选择；而千岛湖（1000 Island）就更不用说了，乘船赏枫无疑是最佳方式。 （1000 Island） 在Ottawa/Gatineau 地区，30-40% 的枫叶开始变成深黄色和橘黄色，其中也点缀有亮丽的红色，沿Rideau Canal 运河步行或是骑单车旅行也可以尽情领略沿途美景。在渥太华与多伦多的之间的Kingston 到更东一点的Cornwall，以及沿圣劳伦斯河（St. Lawrence River）沿岸，大概35%的枫叶开始变色。 (pinterest.ca) 南部地区 目前，尼亚加拉瀑布地区的枫叶只有10-15%的枫叶变色，不过变色的范围在逐渐扩大，但目前的主题色调仍然是绿色，其间点缀有黄色和橘黄。从安省著名旅游小镇Niagara on the Lake 到Fort Erie传统上一直是深受人们喜爱的赏枫景点。 （niagaracruises.com） 多伦多西北面卡列顿（Caledon）地区有30%的树叶变色，而西面伯灵顿（Burlington）地区有25%树叶变色，不过糖枫（sugar maples）和杨树 (poplars)变色更多一些。 境内著名的皇家植物园 （Royal Botanical Gardens） 一直是赏枫的好去处，目前也有不少树叶变色，以靓丽黄色、橘黄和红色为主。 在多伦多，代表性的High Park地区有35%枫叶变色。这也与树种有关，糖枫变色较多，白橡树有20%变色，其它树种则正在变色。 安省旅游局的数十名专家分布在全省各地，向省民报告最及时的枫叶变化情况，读者也可以自己上网查询相关资料，参考链接请见： 来源：加国无忧

10月26日，南岸Mail Champlain将举办万圣节活动。 商场中心会摆放一艘海盗船，孩子们可以和海盗船和海盗合影，另外还有很多免费活动，例如面部彩绘，听故事等等。 而且还有小礼物和糖果赠送。 时间：10月26日 10:30 a.m. to 4:30 地址：2151 Boulevard Lapinière, Brossard, QC J4W 2T5 来源：蒙城华人

【滑雪场推荐】 冬季的蒙特利尔是最适合滑雪的地区之一，北部地区有很多条件良好的滑雪场，因此，滑雪也成为蒙特利尔人民最爱的游玩项目。接下来就让小编为你推荐几个滑雪场： 1、Mont Saint-Bruno 滑雪场 Mont Saint-Bruno滑雪场是离蒙特利尔最近的滑雪场，位于南岸。其高度在200米左右。雪道较少，只有15条。不过有5条绿道，很适合新人第一次去滑雪，价格也比较便宜。夜间照明很好，晚上雪道也是全开放。但周围活动设施较少。 地址： 550 Rang des Ving-Cinq Est, Saint-Bruno-de-Montarville, QC J3V 0G6 电话：+1 450-653-3441 官网：http://www.skisaintbruno.ca/ 2、Mont Olympia 滑雪场 Mont Olympia滑雪场在Laurentians地区，离蒙特利尔非常近，不到1小时的车程。它有25条雪道，其中19条是晚上也开放的，同样非常适合初学者。 地址： 330 Chemin de la Montagne, Piedmont, QC J0R 1K0 电话号码： +1 450-227-3523 官网：http://www.montolympia.com/ 3、Mont Saint-Sauveur 滑雪场 Mont Saint-Sauveur山高200多米，有38条雪道，其中9条绿道。山下就是Saint-Sauveur Town，吃喝玩乐样样俱全，还有Outlet可以逛逛。晚上雪道基本都全开。它附近还有好几个滑雪场，娱乐项目比较多。 地址： 350 Saint-Denis Ave, Saint-Sauveur, QC J0R 1R3 电话号码： +1 450-227-4671 官网：http://www.montsaintsauveur.com 4、Bromont 滑雪场 Bromont滑雪场距离蒙特利尔市中心开车只有一个小时。山高400多米，也是蒙特利尔附近雪道最多的滑雪场（129条）。周围也有小镇，也可以夜滑。 地址： 150 Rue Champlain, Bromont, QC J2L 1A2 电话号码： +1 450-534-2200官网：https://skibromont.com/ 5、Bell Neige 滑雪场Bell Neige滑雪场最适合全家滑雪。这里有许多专为小孩子设立的滑雪场地，甚至刚刚学走路的孩子都可以在这里的魔毯上滑雪；大一点的孩子可以在挂满玩具，摆有各种童话人物的儿童专用雪道滑雪。 地址： 6820 Boulevard Labelle, Val-Morin, QC J0T 2R0电话号码： +1 819-322-3311官网：http://belleneige.com/ 6、Mont Sutton 滑雪场 Mont Sutton滑雪场离蒙特利尔不到100公里的路程，有危险系数很低的超长雪道，很安全，适合初级滑雪者，当然也有适合高手们的高级滑道。 地址： 671 Chemin Maple, Sutton, QC J0E 2K0 电话号码： +1 450-538-2545 官网：http://www.montsutton.com/en 7、Mont Blanc 滑雪场Saint Faustin地区的Mont Blanc，离蒙特利尔北部只有一个小时车程，这里是仅次于Mont Tremblant的魁省第二大滑雪胜地，拥有40个速降雪道，3个滑雪园，一个垂直落差300米的速滑道和面积达50公顷的越野滑雪场。 地址： 1006 QC-117, Saint Faustin, QC J0T 1J2电话号码： +1 819-688-2444 官网：http://www.skimontblanc.com/intro/? 8、Mont Orford 滑雪场 Orford山高850米，是魁北克第3高峰。这个滑雪场，从蒙特利尔市中心出发，约1个半小时的车程。滑道很多，其中有个非常长的，4km滑道。滑雪爱好者可由四面登山，滑雪场共有7升降机及56滑雪道。这里也非常适合初学者！ 地址： 4380 Chemin du Parc, Orford, QC J1X 7N9 电话：+1 819-843-6548 官网：http://www.orford.com/ski/ 9、Mont Tremblant 滑雪场 Mont Tremblant是加拿大东部最大滑雪圣地 ，山高雪好 ，山四面都有雪道。拥有94个速降雪道，许多滑雪园，13条索道，1个垂直落差达到645米的速滑道和总面积达251公顷的越野滑雪场。周围有许多舒适的酒店、度假村，也有知名的温泉和SPA，是MTL寒假里的好去处。 地址： 1000 Chemin des Voyageurs, Mont-Tremblant, QC J8E 1T1 电话：+1 819-681-2000 官网：https://www.tremblant.ca/ 【滑雪小经验】 装备篇 滑雪服,滑雪裤,手套,护目镜,风镜,保暖衣,面罩,头盔,滑雪双板/Skiboards,靴子/Boots ,滑雪杆/Poles,滑雪单板/Snowboards, 鞋套/bindings，靴子/Boots、 准备篇 1、准备好替换的衣服，滑雪会出很多汗 2、里面不要穿太厚的衣服 3、穿长筒袜。靴子的上沿很硬 。4、带保温杯和热水 5、带一些简单的药品和创口贴，以防有人受伤。 6、带上你的Student ID 雪场篇 雪道的分级： Trainning Hill/Baby Hill/练习道:每个滑雪场都有几个练习道，坡度不超过20度，长度不超过200米，给新人找感觉用的。这个是不用坐缆车的，由一条传送带带人到上面。其他就是正式雪道了，需要坐缆车到山顶再开始滑。 Green Circle/Beginner Trail/绿道：坡度都在40度以下的，给初学者使用，标志是一个空心绿圈。 Blue Square/Intermediate Trail/蓝道：坡度都在65度以下的，中级使用，标志是一个实心蓝色正方形。 Black Diamond/Expert Trail/黑道：有65度以上的坡，标志是一个实心黑色菱形。 Double Black Diamond/Professional Trail/双黑道：比黑道还难的坡，给高手使用的，标志是两个实心黑色菱形。 滑雪场里的标识牌都是难度标志后跟着一个数字（雪道号），掌握这些标志后，在山上就可以根据岔路口的标识牌选择雪道，避免走到能力以外的雪道。有些雪道到了晚上就会关闭，所以要注意去滑的时间。晚上滑雪时注意不要走关闭了的雪道，以免发生意外无人救援。 本文系整理自蒙特利尔UdeM《蒙特利尔过寒假——滑雪篇》，爱蒙城网《蒙特利尔最全滑雪攻略 新手必读！》

也许被公认的最受欢迎的冬季雪上运动是滑雪。但是一提到滑轮胎，相信很多人都会把滑雪抛到脑后的，你们绝对会扔下雪橇和毯子跑去玩“充气甜甜圈”的。当小编看第一季《爸爸去哪儿》的时候，看到几个萌娃和萌爸玩滑轮胎的时候，满满的都是羡慕啊！如果你喜欢玩雪，蒙特利尔你是来对了！但是有一点不好的是，这项受欢迎冬季“运动”就是限制太多。蒙特利尔岛上租赁轮胎的地方非常有限，而且不一定一直有这项服务。今天给大家推荐几个地方~1. Parc du Mont Royal点击进入网站这座蒙特利尔最著名的公园是唯一一座在整个冬季都可以租到雪上轮胎的公园。内胎租赁：12岁以上$9，4岁到11岁$5有无厕所：有食物/贩卖机：有2. Parc Jean-Drapeau点击进入网站蒙特利尔岛上唯一另一家租赁雪上飞碟的地方，尤其是在蒙特利尔雪节 Fête des Neiges是时候一定要来哦。内胎租赁：全天$10，3点以后$7（2岁及以下免费）有无厕所：有食物/贩卖机：有3. Mont Avila点击进入网站如果你想花一整天时间玩雪上轮胎而不用自己爬上山坡的话，这座离大陆不远的圣罗伦斯河内滑雪山坡是绝佳的选择。有十五条陡峭的滑道和3条索道。内胎租赁： 13岁—2小时最多$22，4小时$25，整天$27； 6岁到12岁2小时$20,4小时$23，全天$25； 5岁及以下2小时、4小时或全天都$14； 家庭套票从全天$68到$87都有（2大人2个12岁及以下的孩子）有无厕所：有食物/贩卖机：有 本文为蒙城汇编辑部编译

就像大多数城市一样，在蒙特利尔开车也不是一件有趣的事，拥挤的街道让你无法体会到速度的快感，如果你想找一个地方“极速前进”，那你一定不能错过卡丁车赛道，就让小编为你介绍几个地方和朋友一起去体验吧： 1、Action 500 Montreal 这里是加拿大最大的室内卡丁车场所，卡丁车上有9个马达，确保你能开的足够快，足够的空间让你随心所欲超过其他驾驶者。地点：5592 Rue Hochelga 官网:http://action500.com/en/ 2、Kart-O-Mania 这里拥有适合所有年龄段的室内卡丁车形式，不需要你拥有经验，只要你来就能让你学会驾驶卡丁车。这里是一个开卡丁车的好地方，因为室内的混凝土地面，让你在开车的时候感觉比实际要快。地点：5196 Rue De La Savane 电话：1 888 725 0909或1 514 725 0909 官网：http://www.kart-o-mania.ca/en/index.php 3、SRA Karting 这个地方驾车体验太棒了，不要只是听我们说，亲身体验一下就知道了。2001年世界卡丁车大赛就在这里举行，有1234m长8米宽的赛道。他们还有一个赛车学校，如果你想要提高你的驾车技能可以来这里。 地点：270 Rue Ludger Rochon 电话：450 588-5622或514 312 1711 官网：http://www.srakarting.com/infolettre/ 4、DMJ Racing 来这儿开卡丁车，这能满足你的所有需求。这有从Lotus Kart和Wild Kart两个世界最高端的卡丁车制造厂进口的卡丁车。你会和朋友在这里找到乐趣的。 地址：9320 Avenue Andre Grasset 电话：438-792-0963 官网：http://www.dmjracing.com/ 5、Parc d’Amusement Anjou Enr 室外赛道听起来让人精神振奋，你一定要来体验一下，在开放的室外场地最快能开到60km/h。 如果你对卡丁车不感兴趣，没关系，这儿还有好玩的迷你高尔夫！ 地址：7500 Boulevard Henri Bourassa Est 官网：http://montrealkarting.com/

老司机要开车了，各位乘客请系好安全带！脱衣舞在蒙特利尔算是一种流行文化，所以，在蒙特利尔看脱衣舞是很正常的事。 下面就让小编为大家介绍几个地方，你只需要到这几个地方，就能“欣赏”男色！ 1、Stock Bar 地址：1171 Rue Sainte-Catherine E 这是一家只招待男性的男脱衣舞吧，只有在周三的女士之夜会招待女性。它有精彩的表演、酷炫的灯光、劲爆的动作、良好的氛围，当然，还有帅哥！ 2、Le 281 地址：94 Rue Sainte-Catherine E 在蒙特利尔，只要一问起哪间男性脱衣舞厅最出名，几乎所有的人都会告诉你，去Le 281。它坐落在最繁华的商业大街St.Catherine和最古旧的St. Laurent街交汇处。周边全是声色场所，每到周末，年轻男女汇集此处，在一间间夜店前排着长龙，挥霍着用不完的青春，释放着使不尽的能量。 3、Jersey’s Saloon 地址：1474 Rue Sainte-Catherine E 这是一家主题为西部牛仔的脱衣舞吧，所以你会看到各种穿着牛仔背心，牛仔裤，马靴的脱衣舞者，在这你一定会有不一样的体验！ 本文为蒙城汇编辑部编译自MTL blog

朋友们，又到冬天了！想到雪、冰和寒冷是不是让你感觉冬天有点难受，但没关系，冬季运动会让你忘记这一点的。冬季运动，例如溜冰，是一项非常有趣的运动，而蒙特利尔就有许多很棒的溜冰场！下面就让小编为大家推荐几家溜冰场吧： 1、Atrium Le 1000 这是一个室内溜冰场，拥有美丽的装饰、灯光和超级有趣的氛围，同时你也可以在这玩滑板！ 地址： Le 1000, 1000 Rue de la Gauchetière O, Montréal, QC H3B 4W5 2、The Olympic Stadium 奥林匹克公园的大圆圈非常适合一家人去滑冰。这里不但有现场音乐，公园里还有各种适合小朋友的活动。带上你的家人和朋友去滑冰吧！ 地址： 4141 Avenue Pierre-De Coubertin. 3、The Old Port 这个就是传说中的可以牵着喜欢人的手滑冰，在漫天烟花下kiss的浪漫的The Old Port冰场。这个滑冰场位于The Old Port，就在Marché Bonsecours的下面。由于这个是付费的滑冰场，因此冰面相对平滑，非常适合初学者。 地址：333 Rue de la Commune O 4、Jarry Park  位于Jean-Talon超市附近，公园里的人工湖是进行花式溜冰的好地方，分离式的溜冰场还可以用来打冰球。 地址：Boul St-Laurent 5、Beaver Lake Beaver Lake滑冰场就在皇家山的顶上，大家开车或是乘坐11路公车都可以到达。需要注意的是，皇家山冬季里的美丽景色加之去Beaver Lake上滑冰是蒙特利尔人的传统，在周末的时候这个冰场可能会有很多人。但是皇家山冬季活动除了滑冰之外还有免费的滑雪、滑雪毯等活动哦！住在蒙城的你一定不要错过。 地址：Beaver Lake 6、Parc Maisonneuve  在夏季,Parc Maisonneuve酒店是你慢跑和骑自行车的理想场所。而在冬天，它就变成了一个冬天的活动中心，甚至有冰上的路径供人们去滑冰，所以你可以轻松地滑过公园。 地址：4601 Rue Sherbrooke Street East 7、Bleu Blanc Et Rouge 这个曲棍球主题的地点在蒙特利尔的Verdun，是由蒙特利尔的儿童基金会创建的，是所有狂热的曲棍球爱好者在冬季活动的完美地点。 所以，带上你的曲棍球，拿着转盘，在冰上运动吧！ 地址：1re Avenue, Verdun 8、Park Lafontaine 位于蒙城艺术家聚集地Plateau的LaFontaine公园即使在冬天也有很高的人气。长椭圆形的滑冰场可以让你在上面自由驰骋。此外，公园里还有一个场地可以让你享受hockey的乐趣。 地址：1619 QC-138 9、Park Jean-Drapeau Jean-Drapeau的滑冰场有一个长长的冰道。你可以看到圣劳伦斯河还可以看到蒙特利尔通往南岸的大铁桥。此外，在冰雪节（Fête Des Neiges）期间这个公园还有好多有趣的活动可以让你参加。不要错过哦。 地址：1 Circuit Gilles Villeneuve本文系整理自爱蒙城网《蒙特利尔溜冰季最棒的室外溜冰场》，加德college《蒙特利尔溜冰好去处》

【小木屋推荐】 没有什么比和朋友一起租一个小木屋去度假更棒的事情了，登山，游泳，篝火晚会！想想是不是觉得有点小激动呢！接下来就让小编为你推荐几家超棒的小木屋吧！1.Private Log Home地址：Located in the heart of Mont Tremblant价格：$3000/月，$250-$300/晚，$1400-$2800/周卧室：3 洗手间：2 容纳人数：6人网络：有规则：允许宠物、下午4点后入住、最少入住两晚、网址：https://www.cottagesincanada.com/villamercier2、Ultimate Retreat地址:距离Mon Tremblant度假胜地只有5分钟路程。价格：$3000-$5000/月卧室：3 洗手间：2 容纳人数：8人网络：有规则：不允许宠物、下午4点后入住网址：https://www.cottagesincanada.com/lacmercier 3、Micro House 地址：坐落在Diable河边，钓鱼的好去处。价格：200/天卧室：1 洗手间：1 容纳人数：4人规则：允许宠物网址：https://www.cottagesincanada.com/ptitediable 4、Private Lakefront House地址：Mont-Tremblant价格：400/天卧室：3 洗手间：1 容纳人数：6人网络：有规则：允许宠物、下午4点后入住网址：https://www.cottagesincanada.com/tremblantlakehouse 5、Tremblant Retreat地址：Mont-Tremblant价格：$5500 /月卧室：6 洗手间：5 容纳人数：18人网络：有是否邻水：是网址：https://www.cottagesincanada.com/tremblantretreat 6、 The Woodsy Cabin地址：Mont-Tremblant价格：300/晚卧室：4 洗手间：4 容纳人数：10人网络：有是否邻水：是规则：禁止吸烟、不允许宠物、下午4点后入住、最少入住两晚。活动：湖边有篝火晚会网址：https://www.airbnb.ca/rooms/5323985?guests=10&s=vTMryGyF 7、 ChaletVallée de la Diable 地址：Mont-Tremblant 价格：445/晚卧室：5 洗手间：3 容纳人数：12人网络：有是否邻水：是规则：禁止吸烟、下午3点后入住、最少入住两晚。网址：https://www.airbnb.ca/rooms/8647823?guests=10&s=vTMryGyF 8、 CottageRelais Familial 地址：Saint-Faustin-Lac-Carre 价格：449/晚卧室：6 洗手间：3 容纳人数：16人网络：有是否邻水：是规则：禁止吸烟、不允许宠物、下午5点后入住、最少入住两晚。网址：https://www.airbnb.ca/rooms/9246408?guests=10&s=vTMryGyF 9、 Chalet enbois rond du Caribou 地址：Notre-Dame-de-la-Merci 价格：235/晚卧室：3 洗手间：2 容纳人数：10人 网络：有 是否邻水：是规则：禁止吸烟、下午4点后入住网址：https://www.airbnb.ca/rooms/4761326?guests=10&s=vTMryGyF 10、 Chalet “Si Doucement” 地址：Saint-Faustin-Lac-Carré 价格：326/晚卧室：4 洗手间：2 容纳人数：10人网络：有是否邻水：是规则：禁止吸烟、下午4点后入住、最少入住两晚。网址：https://www.airbnb.ca/rooms/8648218?guests=10&s=pYWTIXXm 【活动推荐】 1、棋牌类游戏 2、网络游戏 3、烧烤BBQ 4、划艇 5、垂钓 6、摄影 7、滑雪 本文系整理自爱蒙城网《10个性价比最高的独家小木屋》，蒙城华人网《夏天湖边度假好去处！蒙特利尔周边17个木屋推荐》

在加国过冬，那是爱美想玩又懒癌的女人们最头疼的事情！怎么才能好好地活下去，当然勇气是必须的（Miss咕叹气三声...)，更重要的是找好最适合的享乐项目。Miss咕认为还有什么比泡上一池热腾的温泉看天上的雪花尽情飘落更爽的事情呢？！几乎泡遍蒙城周边Nordic Spa的Miss咕，今天来奉献攻略一篇。 传统的芬兰桑拿房是全木结构，在桑拿房靠墙建有三阶木榻，每阶的温度各不一样，中下层的温度更低，方便老人家和小孩子，而上面那层温度最高，适合身体好的青壮年人享用，因为Sauna屋有三阶温度各异的木塌，所以也俗称“三温暖”。 泡温泉的正确流程: 简单说来是三步：Hot热 - Cold冷 -Rest休息. Hot. 10- 20分钟的流汗过程，帮助身体和皮肤排毒。可选择项目：Turkish Bath/ Steam Bath (蒸汽浴）俗称湿蒸; Finnish Sauna (芬兰浴）俗称干蒸；Hot Baths/ Hot tubs 各种温度在40℃的温泉池；Thermal waterfall 热水瀑布。Cold. 激活神经系统，改善血液循环，还被誉为对肌肉劳损有很好的治疗作用。可选择项目：Nordic waterfalls 矿泉瀑布；Cold showers/ baths. 冷水浴池；The River/ Lake. 河水或湖水。这也是Miss咕一定要选自然环境好的原因之一。Rest. 15-20分钟休息是在thermal experience流程中非常重要的环节。它是吸收冷热环节所有的benefits时候。让中央神经系统重新平衡。所有Miss咕非常看重硬件设施的配备，休息区的设计是否现代时尚也很关系心情愉悦程度。 更重要的是有减肥功效：Hot使血管舒张，再Cold使皮下血管收缩，停止体表温度的散发。由于此时体内温度仍然很高，新陈代谢比平时旺盛许多，多余的脂肪就会消耗，而达到减肥的目的。 Miss咕推荐 首先，表明Miss咕的选择标准：自然生态环境很棒；硬件装修现代；配套设施齐全。所以咕对城市Spa没有兴趣，比如老港的Bota Bota 和 Scandinave Spa。咕更看重人与自然的和谐相融，闲暇时光更应该远离尘嚣归隐自然。 1、Balnea Spa评级：四星半位于离Montreal开车1小时Bromont地区的Balnea Spa被ELLE杂志评为全加拿大Top 10 的SPA。现代时尚的装修风格，临湖而居的地理位置，是Miss咕到目前为止最爱的一家。咕特意选在黄金秋季去的（为此地还专门写过一篇详细推送文，请“查看历史消息”）本身Bromont就是蒙城周边一大赏枫叶好去处，面对这样的风景，泡上一池暖汤，生活的追求无非如此。 设施配备非常齐全，比如燃着篝火的休闲区；湖边Club Bar区; 更有Miss咕最爱的林间湖景木桶区。无论是情侣还是三四个闺蜜都可以甜蜜来一桶，再从身后的Bar点个小酒，享受至极！ 冬天的Balnea更是震撼，甚至可以踏上冰湖，真是勇敢者的游戏。 优点：风景一流，设施一流，Massage选择项目丰富。餐厅很棒。唯一一家提供免费浴袍。 缺点：湿蒸桑拿房面积比较小，蒸汽均匀度不够，温度控制不够严格。 Address: 319 chemin du Lac Gale, Bromont, Quebec J2L 2S5Website:www.balnea.ca2、Scandinave Spa Mont-Tremblant 评级：四星靠近滑雪胜地Mont-Tremblant度假小镇的这家，是Scandinave Spa集团下四家spa的第一家。其他三家分别位于安省滑雪胜地Blue Mountain，BC省Whistler，和Montreal老港。 虽然有年份，但设施一直在更新，每次去都会发现新换的躺椅，翻新的休息区，所以不会有陈旧感。服务态度也不错，时不时有专人送来茶水和水果盘挑选。 Miss咕春秋冬三季都来过这里，最爱的还是冬季，因为这里的生态环境真是一流。记得那天阳光正好，室外堆着厚厚的积雪，在深色木质装修的休息区，Miss咕坐在挑高的大落地窗前，晒着暖阳，喝着热茶，时不时伴有柴火小噼啪声，脸被烤得绯红时，扭头发现几只小鹿慢慢悠悠的在身后觅食。 被晒得懒洋洋的咕兴奋得快跳起来了，赶紧去问服务员这是经常的事吗？别人很淡定地回答，一直都在… 优点：靠近滑雪胜地，生态环境好，服务赞。缺点：整体规模不大，热水池太少太小，节日期间人多会比较拥挤。 Address: 4280 Montee Ryan, Mont Tremblant, Quebec J8E 1S4Website:www.scandinave.com 3、La Source Bains Nordiques 评级：四星 距离Montreal一小时开车的路程。也是在加拿大Tripadviser上得过年度大奖的。最让咕印象深刻的是主楼的设计感抢眼。一进大厅，透过挑高大落地窗可以鸟瞰整个Spa园林区。 优点：休闲餐厅质量也很高；树林中的热池水质很不错。 缺点：不靠近滑雪度假村，便利性方面大打折扣。服务人员法语为主。 Address: 4200 Rue Forest Hill, Rawdon, QC J0K 1S0Website: www.lasourcespa.com4、Polar Bear's Club 评级：三星半 优点：靠近Montreal周边最大滑雪区Saint Sauveur。最棒的结合就是融滑雪和温泉于一体。最大优点规模比较大，热池数量多，很少出现拥挤的时候。在Tuango网站上经常有它家的deal,非常划算。比它正对面那家“Bagni Spa”，性价比高太多了。 缺点：设施有些老旧。装修风格传统缺少特色。没有餐厅。 Address: 930 Boulevard des Laurentides, Piedmont, QC J0R 1K0Website: www.polarbearsclub.ca 5、Strom Spa Nordique 评级：三星半 优点：位于修女岛的Strom，从DT开车15分钟就到了，非常方便。公车168或者12路也能达到。Miss咕爱它因为它设施比较新，周末经常有DJ在场活动，气氛很活跃。活动现场可以大胆地讲话。 缺点：自然环境少一些，私密性没那么高。活动期间不能追求安静环境。提前查好活动时间安排。 Address: 1001 Boulevard de la Foret, Verdun, QC H3E 1X9Website: www.stromspa.com 注意事项： 1. 有心脏病的人及高血压的人最忌讳冷热的突然刺激，否则容易发病。不适合泡温泉。2. 不允许小孩入内；全程保持安静；池内小声耳语。 本文为爱说话的Miss 咕的蒙城汇专稿，未经许可谢绝转载

最近健身流行的是瑜伽、动感单车、钢管舞什么的，不禁让人觉得健身像上课一样，是一件很痛苦的事。别沮丧，不如来跟我们一起换换口味，尝试一下室内攀岩吧！ 不了解攀岩的人会问，攀岩有什么好处呢？攀岩可以充分拉伸全身肌肉，增强肌肉韧性和耐力。不仅如此，它还可以激发人们的挑战精神，让人有不断想要继续尝试，更进一步的冲动。还有，攀岩还能锻炼人的思考能力，因为你需要集中精力，思考如何才能顺利攀爬，并且做出准确的判断。 攀岩需要不断的努力和尝试，锻炼身体的同时磨练意志，你也可以总结出自己的攀岩技巧。快来跟我们到下面有攀岩活动的三个会馆中体验一番吧！ 1、 Shakti 地址：175 St-Viateur E (Mile End)健身馆类型：大石攀岩散客费用：$121个月会员费：$70每个月有素食聚餐 初学者可以尝试大石攀岩和顶端垂绳。大石攀岩可以锻炼技巧和耐力。而顶端垂绳的墙壁更高，爬起来也更累些。 2、 Allez Up地址：1555 St-Patrick Street (St-Henri)健身馆类型：绳索牵引、顶端垂绳和大石攀岩散客费用：$14.751个月会员费：$79 Allez Up是一个很棒的户外攀岩会馆。攀岩还是交友的好方式，因为你攀岩的时候并不是一个人在战斗，会听到同伴对你的鼓励，非常振奋人心。 3、 Zero Gravité地址：4519 Avenue Papineau, Montreal, QCH2H 1V4 (Plateau)健身馆类型：绳索牵引、顶端垂绳和大石攀岩散客费用：$15.51个月会员费：$85可以定期参加瑜伽课。 蒙特利尔最近真的开始渐渐流行攀岩了。小伙伴们也别光看着了，还是亲自来体验一下吧！ 本文由蒙城汇编辑部编译。