蒙特利尔马上就要结束了！趁着冬天还没走，那就再写一篇。在后台，很多人会问冬天穿衣最难解决的问题：「冬天怎么穿得保暖又好看」。首先小编先表达自己的观点，既然觉得冷就应该多穿一点，没有必要为了风度不要温度。但是这样说了，大家就会觉得没有技术流的感觉，所以今天就要说说冬季穿衣看起来保暖又不熊的小技巧。 这篇主要分两个部分，一个是介绍保暖又好看的经典穿搭套路，另一个就是保暖小贴士。 那我们就开始吧！ 保暖又好看的经典穿搭套路 在之前《冬天怎么穿裙子好看又不冷? | 时尚技术流》一文里有介绍过人的一些皮脂薄毛细血管多的部位感到寒冷，全身就会觉得特别冷，所以要保证头、手足、背部等部位的温暖。 基于此，冬天要想穿得少又保暖，首选就是裙子+过膝靴。 ▍套路一：裙子+过膝靴 刚刚上面说过啦，容易感觉冷的部位是皮脂少且毛细血管多的地方。反之皮脂厚、血管又不多的部位是不容易受冻的，所以大家大可以放心把大腿露出一截，没有问题的。 所以短打裙装+过膝靴，保证了躯干和足部、膝盖的温暖，可以不用担心太冷。短裙露出了大部分腿，看起来穿得也少还显瘦，更重要的是穿了很厚的外套看起来也不会很熊。 如果你觉得冷，可以在靴子里穿条打底短裤或袜子，并在腹部贴上暖宝宝。还是冷的话，就套长款外套，大腿在大衣里若隐若现也是很撩人的。 如果不是很冷的天气，还可以直接披一条厚实的披风，很有异域风情。 脱下外套或者披条围巾，在室内这样穿也是很好看的。 短裙+过膝靴的套路还是要注意，靴子和裙子的长度，这个《冬天怎么穿裙子好看又不冷? | 时尚技术流》里也有提到，我们再来复习一下： 这个套路的要点在靴子和裙子的长度以及中间露出的那段大腿。如果你的腿不是很匀称，推荐靴子过膝3-8公分（如左边图），这样你的比例不会被切割。 像右图，靴子就把身体分成了三段，靴子量感又重，看起来比较显矮，还显腿粗。 中间的靴子长度正好，但是款式不好，也会显腿粗。 如果你真的无法接受穿短裙露出皮肤，你可以选择长一点的裙装，让靴子衔接进裙子里。这样你想在里面穿什么就可以穿什么了，反正外面都看不见。 不过这样的穿法会使下半身变得有点臃肿，但是可以尽可能保暖，并能用上你其它季节的裙子，还是很实用的套路。 当然直接在紧身裤外套长筒靴也是可以的，而且只需要一条裤子就够了。 ▍套路二：超长大衣相比膝盖以上的大衣，过膝的大衣绝对会更加保暖。而且你也不用担心上半身穿得太多，只要保证露出大衣外的那截腿是细的就好了。相信我，穿了超长大衣，和一双挡风的鞋子，一条裤子也是没问题的。 如果你还是怕冷，可以这样：选轻盈的薄纱长裙或长裤，里面穿上厚厚的打底裤。薄纱可以减少大衣的量感，还不会给人累赘的感觉，而且保暖啊。 多萌在北京的街头会看见很多女性，超长大衣里穿的是牛仔或毛呢的阔腿裤，还有牛仔长裙的。其实阔腿裤和长裙搭配超长大衣没有什么问题，问题在露出的下装和大衣的材质。 大衣的面料厚、硬，如果露出来的阔腿裤子和裙子也是硬挺面料的，就会延伸大衣的长度，用饲主的话描述就是，看起来像被钟罩起来了一样。 所以，内搭的裤子/裙子可以选材质轻一些的，比如棉、薄纱等，能中和超长大衣的厚重感，有提高重心的效果。 ▍套路三：喇叭裤 如果我们在横向做不到变瘦，那我们就攻克纵向，这个套路适合愿意冬天穿高跟鞋的姑娘们。 套路很简单，就是穿能藏住鞋面的裤子或裙子，然后里面的鞋子你能穿多高就多高。一般个子高了就会显瘦，看起来就轻盈很多。 小个子女生就很适合短款大衣加上长喇叭裤，非常显腿长。 当然这个套路的思路和长裙+过膝靴一样，所以喇叭裤/长裙里能藏打底裤，还可以藏长靴哦。 ▍套路四：上重下轻 这个套路是最常见的，也是最容易实现的。 之前说过只要保证躯干和手足的温暖，人体基本就不会感到冷。所以我们大可以把上半身穿得肥肥的，下半身能少穿就少穿。 但也别光腿，还是量感的问题，下半身太轻反而会显得奇怪，所以一般这个穿法下半身穿紧身就好了。 这是多萌最近很喜欢的上半身的造型，就是绒皮外套搭一件 hoodie。《冬季内搭那么多，只要这5件就够了 | 时尚技术流》的文章里就有介绍过这个套路呢。 再次拿出来讲是出于私心。看起来像个年轻的土豪啊，有没有！ 这个穿法里很常见还有叠穿，叠穿的内容大家可以自由发挥，之前我们在《怎么穿出韩系风格 | 时尚技术流》里也有详细讲过，大家可以自己戳链复习。 ▍套路五：雪地靴 多萌一般出门「蹬一双匡威」，但是最近天太冷了，于是就换成「蹬一双雪地靴」，瞬间感觉被拯救了，雪地靴真的是都市人类冬季好伴侣啊。 请不要轻易说雪地靴丑。你看今年 UGG 出的 lookbook，你还会说雪地鞋不好看吗（这些做雪地靴的品牌终于意识到雪地靴美观度的重要性了）。 一般大家看到的雪地靴穿得好看的例子都是这样的，光腿套一双，这样显腿细。 但是事实上，谁会在大冬天这样穿雪地靴啊？！ 大家在挑选雪地靴的时候要尽量选包紧腿部的款式，并且要搭配紧身的裤装，这样雪地靴才会变得好得又萌萌哒。 我们在之前讲《为什么这顶帽子几乎所有时尚博主都有一顶？ | 时尚技术流》的时候有提到，如果你想让雪地靴变得酷一点，可以搭配一顶费多拉帽，中和掉雪地靴的圆润感，使造型变得别致又自然。 你看下图这些明星的错误示范，夸张的款式加上不对的裤子，是不是下半身被灌了铅一样。 雪地靴也比较不适合长款羽绒服搭配，穿了长款羽绒服就是要靠露出的那截细腿来显瘦，如果穿上雪地靴的话，那就只有保暖没有美观度了。 所以搭配雪地靴的外套要尽量短，才能避免雪地靴缩短你的腿长。 保暖小贴士 ▍小贴士一：关注衣服材质 衣服的材质也是可以让你穿得又少又保暖的条件之一。 呢子大衣中最保暖的面料就是羊驼毛，它不但比羊毛、兔毛成衣薄还质量轻，最大的缺点就是贵，所以为了好看又保暖，你可以考虑投资一件质量上乘的大衣。 还有羊毛衫，又薄保暖效果还是毛衣里最好的，也值得入手。 另外衬衫在冬天你也可以把面料从棉换成灯芯绒或者法兰绒，这两个面料会比纯棉更保暖并且更有冬天的氛围。 ▍小贴士二：针对保暖部位 首先我们来了解一下人体主要的散热部位有哪些。 首先在夏天是皮肤，出汗是人体主要的散热手段之一，所以在冬天少暴露皮肤就能保暖。 你也可以这样~ 图片来源：twitter 其次容易让你感觉寒冷的部位一般都是皮脂少但是毛细血管多的部位，比如：天灵盖、腋下、腹股沟，还有大家保暖措施做得最足的地方——脖子、手脚。 图片来源：http://www.bbc.com 所以呢，只要这些部位保证温暖，其实人体也不会感受到多大的寒冷。 总结要点就是：保证躯干和手脚头部温暖，其他地方即使有裸露也不会感受到极寒。 ▍小贴士三：做好保暖措施知道身体的哪些部位怕冷，我们就对号入座把它们保护起来。 头部： 头部的保暖不用多说了吧，戴上合适自己的帽子，或者连帽衣中的帽子吧。风大也不怕着凉了。但是帽子会破坏发型，所以大家要自己衡量下哪个更重要。 面部： 不管天气怎么样，戴上口罩一定会比不戴口罩要更加温暖。因为口罩能隔离面部和冷空气，这样冷空气不会直接进入你的呼吸道，并且你的鼻腔是湿润的，会比较舒服。而且口罩还能一定程度上保护面部皮肤呢。 但是口罩也有一点不好的，就是上了妆戴口罩，摘下来的时候会把一部分底妆蹭掉，还有印子，所以大家在摘口罩的时候要注意一下哦。 足部： 足部的寒冷主要是因为鞋子不够保暖，除了要穿冬季比较抗寒的绒、皮等面料的鞋子，还可在鞋底加上厚鞋垫，也可以使脚部温暖，宽松的袜子也是必要的。 图片来源：sheepskin insoles 一定要注意鞋子和袜子的干燥，不然会更冷。其它衣服也是一样的，出门前要检查好他们是否是湿的，或者可以出门前先烘热一下。 如果这些还不够，可以使用暖足宝，这样穿单薄的鞋子也可以抵御寒冷。 顺便推荐一下暖膝贴，关节温暖了就感觉还能在寒风中再战50年。 手部： 大家冬季都会戴手套，这种连指的手套会比五指的手套更加温暖。因为空气是热的不良导体， 连指手套可以形成一个空间，充满空气，这样热量就不会跑出去了。而且在室外手得到保护，手也不会因为突然从寒冷进到温暖环境而生冻疮。 图片来源：http://AccuWeather.com 手部皮肤在冬季太干燥的话要记得涂护手霜，避免皮肤干裂带来的疼痛。 脖子： 围巾是老生常谈了，我们之前也有介绍过围巾的穿搭，这里就不多说啦。 躯干： 如果你想穿得少又保暖，这种羽绒小马甲是非常好的单品，它能在大衣和毛衣之间又多加了空气层，热量不容易散发，达到保暖的效果。而且藏在大衣里面也不容易被看见。 腿部： 打底裤几乎是每个女生都会有的单品，这个单品不仅在其它季节可以当做裙子的打底，在冬季还可以起到秋裤的作用。尤其是发热面料的打底裤，一条能抵3条秋裤。 饲主之前也有推荐过优衣库的 heattech 打底裤的用法。先穿一条普通的打底裤，外面再套一条 heattech 的紧身裤，就这样在北京冬天的室外妥妥是够的（话说，我们已经强烈推荐这么多次 heattech 了，为啥还不找我们做广告）。 好啦，「冬季如何穿得好看又保暖」就暂时讲到这里，大家还有什么应对妙招请尽管留言！来自：女神进化论

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冬季夹克和冬季鞋靴的超低价特卖会终于来了，是不是等了很久？全场低至4-6折！品牌有Rudsak, Mackage, Nicole Benisti, Pajar, Moose Knuckles, Arctic North, toboggan, Soïa & Kyo, Palladium 等其他名牌！活动信息活动时间1月26日-2月5日营业时间周一至周三：11点到下午6点周四和周五：11到下午8点星期六：上午11时至下午5点星期日：下午12点到下午5点地址8575 St-Laurent Boulevard, Montréal (Quebec) 联系方式514 750-3288付款方式Visa, MasterCard, Interac and Cash网站denimkings.com邮箱info@denimkings.com

农历春节就剩5天咯~国内的小伙伴肯定已经进入过年模式了！每天都是约约约、吃吃吃、嗨嗨嗨！还在国外的小伙伴虽然不放假，但是也不能亏待自己呀！既然要过年了，那就好好犒劳犒劳自己，浪起来吧。暖心的小编把蒙特利尔商场名单放在这里了! Complexe Les Aile这家商场连接着Place Montréal Trust，商铺不多，但入驻的都是中高端知名品牌，有酒类专卖店SAQ和Sephora等。 地 址： 677 Sainte-Catherine Street West, Montréal, H3B5K4 官方网站： http://www.complexelesailes.com/en/ 营业时间： 周一-周二 10:00-19:00； 周三-周五 10:00-21:00； 周六 10:00-19:00； 周日 11:00-17:00 Ogilvy蒙特利尔知名的高档商厦，从服装、美妆到箱包，众多奢侈品牌云集在此，喜爱逛大品牌的人不要错过这里。 地 址： 1307, rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal, H3G1P7 官方网站： https://ogilvycanada.com/ 营业时间：周一-周三：10:00-18:00；周四-周五：10:00-21:00； 周六：9:30-18:30；周日：11:00-18:00。 Place Alexis Niho位于热闹的Atwater地铁站出口处的Place Alexis Nihon是集超市、大卖场和餐饮一体化的商厦。地处繁华的商贸地段，附近还有所学校，相当热闹。 地 址： 1500 Atwater Avenue, Montréal, H3Z1X5 官方网站： http://www.alexisnihon.com/ 营业时间： 周一-周二：10:00-18:00； 周三-周五：10:00-21:00； 周六：21:00-17:00； 周日：10:00-17:00。 Place Montréal Trust连接着地下城，是市中心规模比较大的商场，入驻了许多知名中高端品牌，是集购物、餐饮、娱乐一体化的大型商场。 地 址： 1500, avenue McGill College, level 5, Montréal, H3A3J5营业时间： 周一-周二 10:00-20:00； 周三-周五10:00-21:00； 周六 10:00-19:00； 周日 11:00-17:00 Les Cours Mont-Royal这是一家集餐饮购物一体的商厦，入驻了一些当地以及美国的品牌。商铺虽然不多，但作为Peel地铁出站通往市中心大街的商场，商家们的生意还是很红火的。 地 址： 1455 Peel street, Montréal, H3A1T5 官方网站： http://www.lcmr.ca/en 营业时间：周一-周三 10:00-19:00；周四-周五 10:00-21:00；周六 10:00-18:00；周日 12:00-17:00 La Baie D'HudsonLa Baie D'Hudson是汇集了最多知名品牌的百货公司，衣物鞋帽都走中高端路线，打折时给出的折扣价也很诱人，所以这是年轻白领们最爱去的百货公司。 地 址： 585 Rue Ste-Catherine O，Montréal, H3B3Y5 官方网站： http://www.thebay.com/webapp/wcs/stores/servlet/en/thebay#!/ 伊顿中心蒙特利尔最大的购物中心，连接地下城，底层有美食广场。 地 址： 705, rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal, H3B4G5 官方网站： http://www.centreeatondemontreal.com/ 营业时间： 周一-周五 10:00-21:00；周六 10:00-19:00； 周日 11:00-17:00。 Complexe Desjardins这家集购物、餐饮、娱乐于一体的大厦，云集了众多热门品牌。底层是购物、餐饮和娱乐的商铺，高层是酒店和办公楼。节假日期间商场内经常举办各种娱乐活动，很值得一去。 地 址： 150, Rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal, H2X3Y2官方网站： http://complexedesjardins.com/ 营业时间：周一-周三 9:30-18:00；周四-周五 9:30-21:00； 周六 9:30-17:00； 周日 12:00-17:00 蒙特利尔旧城区旧城区是蒙城旅游的主要景点，东西以贝里街和麦吉尔街为界，南北以胜圣罗伦斯河与圣杰克街为界的一个区域，位于圣劳伦斯河畔，很多著名景区汇聚与此，300年前这里曾是繁忙的港口，如今以旅游业为主。旧城区保留着浓浓的法兰西传统，法式建筑、小巧的店铺、艺术画廊、古老的教堂、漂亮的马车，穿行期间，如同进入时光隧道。 地 址： 303 Notre-Dame St E, Montréal, QC H2Y 3Y8 圣凯瑟琳大街圣凯瑟琳大街是蒙特利尔重要的四条商业大街之一，也是蒙特利尔当地人心目中最爱的大街之一。圣凯瑟琳大街西起西山区,东至Mercier-Hochelaga-Maisonneuve区，几乎横贯蒙特利尔岛。市中心的那一段栉比鳞次着众多精品店、百货公司、餐馆酒吧等。 地 址： Saint Catherine Street, Montréal 地下城蒙特利尔的地下城是指市中心附近地下的综合性住宅商业中心。地下城总距离长达30公里，城区内的商店琳琅满目，有书店、咖啡馆、餐厅、服饰店、精品店、面包店、超市等等，喜爱购物的游客可能一进去就整天不再想见到阳光。 地 址： 800 Rue de la Gauchetière Ouest, Montréal

小编：又到了每年的回国潮，在这样的时候，大家都在考虑带哪些东西回国了吧？保健品在您的采购清单上当然是必不可少的。但是，你知道那些受欢迎的保健品到底为什么受到加拿大人的喜爱吗？ OMEGA-3血管的清道夫 世界上血脂高的发病率和死亡率呈“北高南低”的态势，在中国同样如此，最高的地区是哈尔滨。但经调查发现生活在北极圈内的爱斯基摩人几乎不食蔬菜而发病率却为全球最低。 以海豹为主食的格林兰岛爱斯基摩人无一例心脑血管疾病及癌症案例，这一现象震撼了全球医学界。各国科学家经多年全方位的研究，找出了使爱斯基摩种族远离心脑血管疾病及癌症的神奇物质海豹油内有含量丰富的 Omega-3 ！ 1990年，加拿大健康和福利组织就有对加拿大人对Omega-3的摄入有明确的摄取量的建议。这就是为什么我们在加拿大随处可见带有Omega-3的食品。 特别是鸡蛋，很多都含有Omega-3，只是比普通的鸡蛋贵个一刀两刀而已，很受欢迎。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDZgccEFwxPGS0pN6OMdrWTbyFrI0O2Jhs8ABCDoRwfqG3DekpHFDu9Ijw9r7ia0AianBKOZiaQiah8aw/0?wx_fmt=jpeg 加拿大人很爱吃的三文鱼，也是因为里边富含了Omega-3这样宝贵的营养成分！ 功效 Omega-3 是一类天然的多碳聚不饱和脂肪酸，这类脂肪酸仅存于人体母乳、海豹油、鱼油中。 EPA （一种脂肪酸）号称 “ 血管的清道夫 ” ，对于预防动脉粥状硬化，特具功效，尤其对于清除血液中的低密度胆固醇，防止动脉中血凝块（血栓）的形成，更具卓著的效果。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDZgccEFwxPGS0pN6OMdrWTNTKC3ia7geib4DCjA3OO85NOT4MQGmkMibyvtdFt55MztVicIKbiantRFpA/0?wx_fmt=jpeg Omega-3含量最高的是一些寒冷地区深海的鱼类。加拿大对Omega-3提取和制药几乎可以说是世界上最好的。 中国人的日常食谱里边通常不含有Omega-3成分，这也是中国人体内缺少的营养元素！ 所以带Omega-3回国送亲友绝对是即实用又很有面子的！ http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/EHfvtiaukJKDkWMbmy0m0XDmWp7UckTibB1pZobko9UBNJ4y69BgqpvmyIDseHx9PHXoK3ib3vCejGewuUbf8Vnqg/0?wx_fmt=png辅酶Q10（CoQ10） 心脏病克星 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/EHfvtiaukJKDkWMbmy0m0XDmWp7UckTibBHvRd95n7gqYek7D0ib10fDBArEdRejIzkmd3ic4JVrNDOqsadbdsuD2Q/0?wx_fmt=png 辅酶Q10可以算是加拿大保健品中被代购最多的营养品啦！ 要问它为什么这么受欢迎？ 因为东西好，就这么简单。怎么好法？ http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDZgccEFwxPGS0pN6OMdrWTT3LMMtUqwScGovAklPmuwHjNONQvrsvReJD8awAoaMHUypdtakbOKA/0?wx_fmt=jpeg 人体心脏唯一能应用的能量只有ATP辅酶Q10是唯一一种能把我们日常食用的营养成分转换成ATP的关键物质http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDZgccEFwxPGS0pN6OMdrWT00SlpJTj7K2PPRE6JL9Y1wcLkfuBZiarnAFMTBGP0o4aBCg7rKNuIBw/0?wx_fmt=jpeg 它是真正的心脏病克星，延缓衰老的好东西。 经常服用路远辅酶Q10能增强心脏及肌体动力，保护心脑血管，预防动脉硬化，软化血管。 辅酶Q10软胶囊能改善心肌功能，保护心脏，提供心脏动力，抗氧化，有效防止皮肤衰老，缓解体力疲劳，是延缓衰老良品。 在美国，辅酶Q10是前十大膳食补充剂之一，是没有任何副作用的。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDZgccEFwxPGS0pN6OMdrWTjPpTiaEbMO77JIozRtLuqrpldFKY1wZ39jPcyicNo4icmz3GGf8W7lkbQ/0?wx_fmt=jpeg 而加拿大的辅酶Q10在提炼技术上，性价比上都是非常高的。回国不带它你还想带啥。在国内，这真是有钱都买不到的。所以，如果家里有老人，条件允许的话，带上几瓶回去真的是再好不过的礼物。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/EHfvtiaukJKDkWMbmy0m0XDmWp7UckTibB1pZobko9UBNJ4y69BgqpvmyIDseHx9PHXoK3ib3vCejGewuUbf8Vnqg/0?wx_fmt=png氨糖軟骨素http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/EHfvtiaukJKDkWMbmy0m0XDmWp7UckTibBHvRd95n7gqYek7D0ib10fDBArEdRejIzkmd3ic4JVrNDOqsadbdsuD2Q/0?wx_fmt=png氨糖軟骨素 —— 想上楼不费力，补钙根本没多大用，你真的需要的可能是它 很多上了年纪的朋友多多少少会面临一些关节问题，关节痛会影响一个人的行动，给人的生活带来很大的不便。 特别是北方的朋友，很多人上了年纪以后都患有风湿关节炎。因为关节炎本身没有什么特效药根治，如果不是非常疼痛，大多数朋友都会忽略它。 许多朋友不知道，关节痛的原因有很多，许多疼痛的根源是软骨的损伤。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/EHfvtiaukJKDkWMbmy0m0XDmWp7UckTibBEXaUps1phwUIv0a1zOKgf74hRPumZ6ibqsbILgLicPxAhxj6r4aheXVQ/0?wx_fmt=jpeg氨糖（氨基葡萄糖的简称）是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。医学研究证明：氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强，且纯度越高，效果越好，安全性越高！ 国内也有这种药物，医院也会当处方药开给病患，但是国内的价格高的惊人，完全处于吃不起的状态，相比较在加拿大买到的一大瓶20刀，还是很值得回国带的。特别是给腿脚不好的老年朋友很合适！ 身体是本钱，送什么都不如送健康，但是了解每种保健品，对症购买，按需要购买，才是最明智的哦！ 来自：轻松加拿大